-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
jol mondja raggg..a ket cipo sokszor nem is hasonlit,habar ha belegondolunk papirforma szerint minden naturalis cipo neutralis mert nincs benne tamasztek,a labadra bizza a mozgast
nalam a naturalis cipo kriteriumai: rugalmas legyen (foleg elol) alacsony epites,vekonyabb legyen a talpa vagy ne is legyen benne csillapitas,ergo erzel mindent a talajon valamint konnyu legyen de nagyon
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest