-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz
zaskar #93369 üzenetére
Szerintem csak szigorú dokit fogtál ki, most nekem mértek 150/120-as vérnyomást, az 55ös pulzushoz, szeme se rebbent. De a masina lehetett rossz, mert egyébként normális 125/80 körüli szokott lenni, itthon meg is mértem gyorsan.
Mondjuk a 40 elég extrém
[ Szerkesztve ]
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- 2024 - Íme a 26. héten megjelenő játékok listája
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Milyen processzort vegyek?
- Gitáros topic
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Milyen légkondit a lakásba?
- Kerékpársportok
- Politika
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver