-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #93478 üzenetére
Nem is zavar a legjobban, hogy kemény, mint egy tégla, hanem csúszkál még szárazon is. Milyen az már hogy minden egyes elrugaszkodásnál csusszan egyet a cipő. Azt meg nem hiszem, hogy nálam nincs erősebben futó. Vizes felület meg eleve kuka...
Zsolt jól mondja! Ezeken a fix tempós futasokon tökéletes az órád által mért eredmény csak kapcsold már be végre
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen