-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #94150 üzenetére
Tudod Zsolt, hogy van ez! Ahogy elkezdesz úridőt menni az elismerés mellé azé jön az "édes" szeretgetés is Kicsit húzkodjuk a "bajszod", mert már nem érünk utol Tomra is igaz! Látod futnak a csapatában 2k-t és már teletapétázzák magukat Hát most erre mit lehet mondani. Engem elküld 90 perc erősre, meg dombozni a közel mázsámmal. Hát ilyen szigorú edző nincs több
A Zengő felé kellett használnom a séta segítő gombot a gépen a 30%-os emelkedőn. Én is majdnem görcsöt kaptam vádliban, amire felküzdöttem magam oda a közel 30 kg-os bringával a gyökerek és kövek között
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen