-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #94996 üzenetére
A fiatalokkal ez az elso ev,de nincs igazan olyan,aki tud jarni minden edzesre. Van par lany akit elkapok par edzesre,ha formaba kell hozni,vagy ha kozeptavos edzes kell nekik (amugy egy masik edzonel vannak).
Noemi van,aki csak nalam fut,viszont heti ketszer,mellette jar roplabdara is.Szoval korlatozott idovel kell operalnunk.Ha jonne heti 3-4x az mas lenne,akkor tudnank csak igazan belemenni a dolgok surejebe.
Akik evek ota egyutt edzenek velem az Beci (lett egy orszagos harmadik helyezese 10km-en) meg KJViktor. Viktor nem igazan jar versenyekre,vele anno 2x is nyertunk UB-t.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen