-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Never79 #95479 üzenetére
Igen, a visegrad trailre megyek, de nem volt meg ezelott sauconym.
Puma, nike, adidas, meg decathlonos cipoim vannak.#95477Studi
Ez a bajom nekem is, de lehet, hogy pont szeretne a labam, addig mehetek benne 2-3 tizest a kornyeken. De jo lesz az 2-3 tizes helyett 2-3 x 1 oras recovery tempoban.#95488jimpo
Lassan 8 vagy 9 honapja van meg az fr255, van harom olyan napom talan, amikor 5 felett maradt a body battery.Everybody lies.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen