-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #95705 üzenetére
Igen, aztán levezettem további 5k-val. 3,5 km-ig próbáltam 165-öt tartani, de a cipő és a lendület lökött előre, onnan még egy kicsit eresztettem neki. A városban néztek, hogy ez meg hova rohan? Zebra, bolt, vásárlók, kocsik stb. de megoldom...
Ez a cipő 5k versenyen aranyat ér. Nincs vele tapasztalatom még terepen hogyan viselkedik és a borvidéken van köves szakasz, ferde beton, ezért Speedgoat 5 lesz. Élezés után Papit ebben fogom kergetni az tuti
Az lehet, hogy nem vagyok 30k feletti futó, de addig a távig ki lehet préselni belőlem a mázsa tempót[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Megérkezett a Razer DeathAdder V3 Hyperspeed verziója
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen légkondit a lakásba?
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Gyúrósok ide!
- OLED TV topic
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- World of Tanks - MMO
- További aktív témák...