-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
hanee
senior tag
válasz Borify Péter #299 üzenetére
Szia!
Szerintem neked is érdemes lenne új cipőt venned
Vannak olyan futócipők, amik kimondottan betonra valók.
Ajánlom mindenki figyelmébe a Spuri Futóboltot, ami a 3-as metró vonalán a Forgách utcai megállónál van (ugyanott, ahol a BSI). Itt géppel megnézik a lábat és segítenek megfelelő, TÉNYLEG a lábra való cipőt választani (nem vagyok nekik se kutyájuk se macskájuk, csak tényleg jók).hanee
-
RexpecT
addikt
válasz Borify Péter #299 üzenetére
Szedj valamilyen glükozamin-szulfátot tartalmazó szert(pl.Pro*nzi).Annak idején nálam is bevált!
Új hozzászólás Aktív témák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- iOS alkalmazások
- Padavan firmware
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- iPhone topik
- EAFC 24
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Villanyszerelés
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen