-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
A zsibbadást szerintem vagy idegi vagy keringési probléma okozza. Nem hiszem, hogy vizsgálatok nélkül meg lehet mondani, hogy melyikről van szó, menj el orvoshoz vele. Elképzelhető, hogy a lúdtalp okozza egyébként, de nekem pl volt terep futáson a túlzott terheléstől is, illetve gerincsérvnél is előfordulhat ilyesmi, de még ezer más oka is lehet...
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen