-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
F34R
nagyúr
Van olcsobb five fingers vagy valami mast hasznaljak helyette ? jobban szeretek mezitlab futni .
-
F34R
nagyúr
válasz concret_hp #5888 üzenetére
En pl zenet szoktam rola hallgatni,
-
F34R
nagyúr
válasz tomcica #7612 üzenetére
Ne is mond fel eve nem futottam, a labam olyan gyenge hogy szinte csoszogok a tudom meg olyan mintha szivoszallal vennem a levegot. szoktatom magam hozza mar harom napja de nem akar javulni elegge be van allva az inszalag is. A levego utemezest hogy kellene csinalnom orr-orr-kifuj ?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest