-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Vertigo18 #21144 üzenetére
A tomtom runnert tudom ajánlani, a wizzair félmaratont 21.24-nek mérte, a Spar 13.1-es résztávját 12.9-nek, nagyon olcsón meg lehet kapni a Polar és a Garminokhoz képest. Tud részidőket is mérni és köröket is tudsz beállítani Km-re, időre és manuálisan is lehet léptetni. A kis "dzsojsztikjával" nagyon könnyű a kazelése. Annyi baja van, hogy csak 10-órát bír az akkuja és ha feldugod a külső töltőre újraindul amikor lehúzod.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
Sports-Shop.hu
Kuponkód: YKECXJ6H
TomTom Runner 32.900 Ft helyett 26.320 Ft
TomTom Runner 2 46900 Ft helyett 31.967 Ft
TomTom Runner 2 Cardio 61.900 Ft helyett 49.520 Ft
TomTom Runner 2 MUSIC+Cardio 76.900 Ft helyett 61.520 Ft
TomTom Runner 2 MUSIC+Cardio+Headset 91.900 Ft helyett 73.520 Ft
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Haugland #21444 üzenetére
Ha már amúgy is volt gond a lábaddal akkor ne súlyosbítsd szerintem azzal, hogy direkt alkalmatlan cipőben futkorászol, a végén még elmegy a kedved az egésztől. Itt szoktak lenni egész jó áron, pl ez: asics-gt-2000-3 csak legyél biztos a méretedben.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz concret_hp #21448 üzenetére
Azt mondta 48-as kell neki, direkt az ő méretében kerestem
-
Chuck Norris
senior tag
válasz joysefke #21569 üzenetére
Ilyenem van csak a 4xAA verzió (gearbestről rendeltem, pár napja jött meg) leszámítva, hogy hibásan érkezett és sehogy sem bírom rávenni, hogy világítson irdatlan nagy, nehéz és nem kelt egyáltalán minőségi benyomást, nem ajánlanám futáshoz, meg semmihez sem amihez fontos a megbízható működés.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz kk831228 #21607 üzenetére
Elővettem vasár és ünnepnapi mérlegemet és a lámpáimat:
Cree XM - L +4db Ikea AA akku: 325g
Lidl fejlámpa +3db Ikea AAA akku: 87g
ONNIGHT 710: 123gA kinai kinai az sz*r, gagyi ne vegyétek, a lidl az amennyibe került annyiért nagyon jó, egy baja van csak, hogy elég könnyen be tud kapcsolódni a hátizsákban ezért ki kell venni egy elemet nehogy meglepetés legyen. A Dekatlonosról nem tudok nyilatkozni, hétvégén tesztelem az isziniken. Ezt az utóbbi kirándulást igencsak ajánlom minden fórumtársnak aki a futás mellett a természetet és a friss levegőt is szereti.
-
Chuck Norris
senior tag
Hétvégi élménybeszámolóm röviden:
Futócipőileg a speedcross3GTX-em 12Km-t bírt, pedig talán ha 300Km van benne, a barátom teljesen új dekatlonos vízálló terepfutócipője az enyém után kb. fél órával kezdett el vizesedni. Nagyjából annyi a plusz a vízálló meg a sima cipő között, hogy a vízállón nem folyik át a víz minden egyes pocsolyánál hanem megáll benne és fel tud melegedni, nem fázik annyira az ember lába.A dekatlonos 710-es fejlámpa hozza a beígért 10 órás üzemidőt, jó fénye van, nem ázik be és könnyű, ajánlom. Ha hosszabb távra megy az ember akkor érdemes egy powerbankot nehogy meglepetés legyen.
Az idei iszinik irdatlan nagy szívás volt időjárásilag, hol esett az eső, hol szakadt úgy 70Km-en keresztül, aztán utána felszakadozott a felhő és jött a jeges szél meg a fagy a Pilisben. Legnehezebb az volt amikor 50-nél ki kellett jönni a meleg kocsmából a teljesen átázott cuccban az esőbe úgy, hogy közben sötét is lett, akkor kicsit elgondolkoztam, hogy minek is csinálom az egészet
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Vertigo18 #21701 üzenetére
kiprun-xt6 az ami a barátomnak van, a véleménye róla, idézem:
Nekem nem vált be, inkább visszaviszem:
Plusz:
kényelmes, nem lett vízhólyagom;
Minusz:
sarkam kidörzsölte de csak az utolsó km-eken;
beázott !!!
kevésbbé párnázott mint a többi cipőm, futni nem volt benne annyira jó -
Chuck Norris
senior tag
Hirtelen felindulásból beneveztem a Fertő tó kerülésre, már több mint a helyek fele betelt. Állítólag itt jól lehet tesztelni a téli futó felszerelést is
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #21720 üzenetére
Én számoltattam, igaz én még terembe sem járok, és szerintem pár év átlagában úgy 40Ft/Km-el simán lehet számolni.
-
Chuck Norris
senior tag
Beneveztem az ultratrail-re is, valahogy majd csak bebaktikálok 20 óra alatt Volt már valaki ezen?
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
Aki ma kiment futni annak a legnagyobb tiszteletem Nálunk 4 fok van és nagyjából vízszintesen esik az eső, vagy valami, úgy fúj a szél. Gondoltam csinálok egy erős decembert de úgy látom már lemaradással kezdem, nem baj legalább lesz mit behozni
-
Chuck Norris
senior tag
válasz kk831228 #22139 üzenetére
Nekem annyiban merült ki a futási tevékenységem végül, hogy kimentem a dekatlonba aztán vettem az ajánlásotokra egy keszkenőt. Amióta bejött a hideg azóta egy vékony polár sapkában futok de nagyon gyorsan beleizzad a fejem, levenni meg nem merem már akkor mert biztosan megfáznék.
@anorche1: szerintem a dzsekinek akkor van értelme ha hosszabb távra mégy aztán megállsz valamiért szöszmötölni, vagy nagyon elromlik az idő hirtelen akkor van nálad valami amit még pluszban magadra tudsz venni.
-
Chuck Norris
senior tag
Használja a következő promóciós kódot: kozpontbanasport és most a decathlon.hu oldalon 2016. 12. 04-ig leadott rendeléseit ingyen szállítjuk ki!
-
Chuck Norris
senior tag
-
Chuck Norris
senior tag
válasz medica #22232 üzenetére
Március óta használom a sima runnert, idáig hibátlanul működik és most vettem egy kardiósat is, hogy tavasszal el tudjam kezdeni a tudományos edzést pulzusméréssel. Remélem nem olyan lesz mint bizonyos márkák, hogy garancia idő+1 nap után kell eldobni. Egy programot töltöttem csak le hozzá amivel a PC-n szinkronizálódik, az hiba nélkül megy. Ami negatívum, hogy nem lehet tölteni futás közben mert újraindul de amit írtak, hogy 10 óra az üzemidő azt tudja.
-
Chuck Norris
senior tag
Én is leírom a konfigot;
Mivel legtöbbször azt a szint veszem meg ami van a méretemben és akciósan, ezért úgy szoktam kinézni mint egy papagáj futás közben, most is volt rajtam sárga, zöld, narancssárga, piros, szürke, fekete és igen, rózsaszín is, igaz az csak az órám szíja
Futós atléta, aldi
Vastagabb hosszú ujjú felső, aldi
Téli futónadrág, dechatlon
Gatyó, dechatlon
Csősál egy a nyakamra egy a fejemre, dechatlon és aldi
Széldzseki, aldi
Kesztyű ráhúzható plusz hővédővel, dechatlon
Futó zokni, aldi
tomtom runner,
mp3 játékos,
deréktáska,
GT-2000Amikor kiléptem otthonról majd megfagytam, a dzsekit 2Km után vettem le, aztán nem sokkal később a kesztyűt is, így is csurom viz volt mindenem amikor hazaértem tegnap este.
Porcra a Biotech ARTHRO GUARD-ot nyomom de csak napi 2x és évi 1-2 dobozt tolok le. Nem érzek semmi kattogást így úgy gondolom rendben van.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
Szerintem ez túl kicsi ahhoz, hogy az erdőben navigáljál vele inkább csak arra lehet jó, hogy lássad nagyjából hol tartasz a távban. Elérsz egy Y-hoz a 400m-es léptékkel nem lesz egyszerű kitaláljad melyik irányba is menjél ha épp fogalmad nincs róla. De nincs runner3-am szóval nem tudom. Én amikor vettem a runneremet a GPS pontosság és a minél nagyobb üzemidő voltak a fő szempontok amiben ez mindenképp jobb mint az M400.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz tomcica #22507 üzenetére
Gratulálok, igen szép ez.
Mikor érdemes elkezdeni a gyorsító edzéseket és ezeket kell csinálni egész tavasszal-nyáron, vagy ha elértem a kitűzött célomat akkor utána abba lehet hagyni és megmarad a sebességen a normál heti 4-5 futásommal is?
Ha a számon veszem a levegőt akkor pillanatok alatt kinyírom a torkomat, ha meg rágyorsítok kevés nekem az a levegő mennyiség ami az orromon bejön, így gondolom olyan március eleje körül amikor már olyan 5-10 fok van tudom elkezdeni.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #22509 üzenetére
Ha 3:30 alatt le tudnék futni egy maratont akkor azt mondanám, hogy elégedett vagyok és nem is erőltetném tovább a dolgot -izületeimet nagyon kikészíti a betonon futkosás-, 23 percet kell gyorsuljak őszig, nem tudom, hogy kivitelezhető-e.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz gombi01 #22517 üzenetére
Ez a 40 perc feletti gyorsulás fél év alatt nagyon szép eredmény, akkor talán nekem is összejöhetne, hogy lefaragok 25-30 percet.
Igen, van egy 3:53-as 2015-ös spár, idén nem indultam, jövőre ha úgy látom nyáron, hogy meglehet 3:30-alatt akkor beneveznék az őszi maratonra.
Márciusban vettem futó órát azóta van statisztikám; heti 5-6x megyek 10-15Km között szinte mindig 5 perces átlaggal, nem variálok semmit, tök egyenletes tempóban csinálom az egészet. Több futásra már nincs időm szóval abban kellene segítség, hogy ebből mit cseréljek le a cél érdekében? -
Chuck Norris
senior tag
Másfelé is divatba jött ez a kedves dolog, hogy ha szembe jön egy futó akkor köszönünk egymásnak, vagy csak itt a XII, XXII környékén ahol futkosok terjedt el?
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #22596 üzenetére
Szerintem jó dolog, igazából csak akkor érzem magam hülyén amikor nem futok, aztán mégis köszönök a futóknak megszokásból ha szembe jönnek
@bandus lehet már köröztünk együtt is a Bikás parkban, szinte mindig berakom az útvonalamba pár kör erejéig.
-
Chuck Norris
senior tag
Szombaton lettek új fülbevalóim 21Km alatt készültek.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz #78687232 #22816 üzenetére
Inkább kocogás volt mert 8 perces kilométerekkel sikerült összehozzam. Mentségemre legyen mondva, hogy volt benne közel 900m szint és a második csősálamat amit pont a fülemre szántam volna ha már nagyon fázik elhagytam valahol és azt keresgettem egy jó darabig a csalitosban
-
Chuck Norris
senior tag
válasz gombi01 #22822 üzenetére
-14 -et jelzett a hőmérő az ablakban, egy darabig filóztam, hogy tudok-e majd egyáltalán futni de végiggondoltam, hogy ennél hidegebb már úgysem lesz, hogy kipróbálhassam szóval kár lenne kihagyni Magamra vettem szinte mindent amit találtam:
hosszú ujjú aláöltöző, téli futópóló, dzseki, aláöltöző nadrág, téli futónadrág de az erdőben valoszinüleg még hidegebb volt mert még így is nagyon fáztam amint a kocogásról gyaloglásra váltottam már a legelején is amikor még nem izzadtam le egyáltalán.
Próbáltam csak annyira futni, hogy az orromon vegyem a levegőt, a taknyom ahogy fagyott be húzogatta az orrszőreimet és még a szempilláim is összeragadtak ha kicsit gyorsabb tempóra váltottamA csősálat úgy lehet elhagyni, hogy a dzseki ujjára húztam fel mert nem tudtam hova rakni, aztán amikor elkezdtek fázni a füleim gondoltam, hogy ráhúzom a fejemre de akkor már nem volt meg, valahogy a nagy kalimpálásban lecsúszhatott és nem vettem észre.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz medica #22854 üzenetére
Nekem ez van. A cipzárat ami összetartja elől már kellett tákolni mert ahogy bevizesedett mindig lecsúszott, szerkesztettem oda egy kapcsot de ezt leszámítva meg vagyok elégedve. Szerintem amit linkeltél abba nem fér bele egy pulcsi, legfeljebb valami nagyon vékony széldzseki.
Mosásilag nálam az ecet jött be, azt amit fel akarok venni másnap is, meleg ecetes vízzel, nagyjából fél deci elég a mosdóba, kilötybölöm aztán utána alaposan öblítés, akkor ecetes sem lesz meg büdös sem, ráadásul nincs benne semmi allergén.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
Megjöttem a Fertő tótól, megosztanám a tapasztalataimat hátha menne valaki jövőre:
-A szél az mindig fú arrafelé
-Vannak olyan részek ahol két oldalt csak szántóföld van, még egy bokor sincs, ott még jobban fúj a szél, előfordult olyan is, hogy ez 4-5Km-en keresztül tartott teljesen egyenes úton, hogy nem látszódott a vége
-Balf előtt van egy kis emelkedő meg az északi részen egy minimális domb, amúgy teljesen sík az egész
-A tóra nagyjából 2x van kilátás, a legtöbbször szőlőhegyben, a szántásban és a nádasban lehet gyönyörködni, meg ha felnéz az ember a madarak reptében csak úgy nehéz futni
-95% betonos bicikli út, terepfutó cipő nem indokolt, víz és szélálló annál inkább
-Termoszt vinni kell, aki nem vitt annak úgy befagyott a palackja, hogy nem tudta a kupakot lecsavarni róla
-Az útvonal kijelölése és a tájékoztatás tökéletes, nem lehet eltévedni
-15-20Km-ként frissítés, forró tea, csoki, 2x adnak meleg ételt is, Nezsiderben négy fajta levesből lehetett választani csoki, keksz, üdítő minden volt
-Nagyon jó hangulat mindenki barátságos, a célban lehet aludni az indulás előtt és után is és ott is van ellátás bőségesen
-Az órám szerint csak 110KmNem hinném, hogy többször megyek, ez a sok aszfalt nem tetszik nekem annyira de egyszer szintem érdemes volt megcsinálni.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz #78687232 #23100 üzenetére
Nem voltak kategóriák, mindenkit egyszerre indítottak persze aki közelebb állt a startvonalhoz az előbb indult el mint aki csak az utolsó pillanatokban jött ki a házból, hogy ne kelljen kint állva fagyoskodnia. Szerintem volt legalább egy negyed óra hátránya annak aki a végéről indult az elsőkhöz képest, én is úgy nagyjából 8-10Km alatt találtam meg a helyemet és utána már ugyanazokkal kerülgettük egymást.
Nem hinném, hogy itt lesz eredménylista mert nem volt egyáltalán időmérés és sehol sem ellenőrizték, hogy tényleg a megadott útvonalon haladsz-e. Sőt amikor beértem a célba megkérdezték, hogy a teljes vagy a résztávon voltam-e, mert olyan érmet adnak
Köszönöm a gratulációkat de igazából nem olyan veszélyes megcsinálni egy ilyet, persze ha megnyerni akarja valaki az megint más tészta. Ha sikerült közel ideálisan felöltözni, nem pakol be az ember sok felesleges kacatot, nincs sérülés, sikerül odafigyelni az evésre-ivásra, és fejben össze tudod rakni akkor már meg is van. -
Chuck Norris
senior tag
válasz kilinked #23104 üzenetére
Volt rajtam felül egy futó atléta, hosszú futópóló, vékony polár, széldzseki ha csak álltam akkor pár perc múlva nagyon kezdtem fázni. Amikor felvettem a tempót akkor annyira mindig sikerült bemelegedjek, hogy a széldzseki meg alatta a polár cipzárját úgy félig lehúztam és csak minimálisan izzadtam bele. A végén csak egy kicsit volt nyirkos az egész cuccom. Cipőileg egy asics GT-1000 GTX volt rajtam ami olyan jól szuperált az aldis túrazoknival, hogy nem lett egy vízhólyagom sem.
-
Chuck Norris
senior tag
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Oryctolagus #23275 üzenetére
Nem ismerem ezt a boltot de a TomTom Runner nagyon jó áron van és szerintem ez egy nagyon jó és egyszerűen kezelhető óra. Itt meg azt írja, hogy minden Bluetooth Smart öv jó hozzá, igaz még ezt nem próbáltam.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
-
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Tissot Prx Férfi Karóra eladó! Ingyen posta!