-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
atok666
őstag
-
atok666
őstag
válasz concret_hp #18414 üzenetére
Bringas szamozas mindig necces, en most rendeltem xxxl-es polot meg ugyanakkora rovidnacit. Holnap hozza a postas, kivancsi vagyok
Atok
-
atok666
őstag
válasz deicide #18451 üzenetére
Csak pontositas: az FTP nem 20perces atlag, hanem oras, csak 20 perces intervallummal merik/approximaljak...
Az orad is tud "cycling dynamics"-ot merni?Atok
-
atok666
őstag
válasz concret_hp #19131 üzenetére
Ja, az aranyok a komponensek kozott elvileg lehetnek ugyanazok, de azert nem mindegy, hogy 50es temponal ad az aero sisak 67mp elonyt, vagy 32nel 5-ot (gondolok itt elsosorban a megsporolt watt/dollar aranyra)
Atok
-
atok666
őstag
válasz imyourfriend #19287 üzenetére
? Most mid van, miert kell az 52?
Atok
-
atok666
őstag
válasz imyourfriend #19292 üzenetére
Uff, akkor jo lassan tekerhetsz, mert atlagos (~90rpm) pedalfordulatnal az 50x13 az mar boven 40+ tempo...
Atok
[ Szerkesztve ]
-
atok666
őstag
válasz concret_hp #20636 üzenetére
Szep szamok, gratula Mit jelent a max?
Atok
-
atok666
őstag
válasz concret_hp #20648 üzenetére
Az igen
En tegnap probaltam egy 8 perces menetet, 289W. Van meg hova fejlodnom
Atok
[ Szerkesztve ]
-
-
atok666
őstag
Ferfi nyulak a noi futoknak? Ez mennyire ok?
Atok
-
atok666
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
- Óra topik
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Ukrajnai háború
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Robogó, kismotor
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen