PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Aktív témák
-
drogery
tag
visszatérve a mellre, nekem a komplexet adnak olyan érzést, mintha csinálnék valamit.
Általában 3 gyakorlat szuperszettben kezdve a legnehezebbtől, egyenként 8-10 ismétlés.
pl. adott egykezesekkel állítható padon fekvenyomás, döntve kezdve aztán egy kattanással lejebb, a végén meg egyenes padon. pihenés nélkül. ennél lehet több lépcsőben is menni.
vagy fekvőtámasz lábak egy padon, hátadon egy tárcsa, aztán tárcsa nélkül, aztán lábak is a földön.
nyilván itt is lehet a végtelenségig variálni.guggolásnál is adja egy ilyen. ohs, majd mellen, végül tarkón.
Aktív témák
Aktív témák
Új prémium hirdetések
- HP OMEN Gaming 16-xf00004nl - ÚJ 16" QHD laptop - Ryzen 9-7940HS, 32GB, 2TB SSD, RTX4070 (8GB)
- Microsoft surface slim pen 2
- Realme Realfit F3 ANC aktív zajszűrésű Bluetooth 5.3
- ÚJ ASUS VIVOBOOK GO 15 E1504 - 15,6"FHD IPS - i3-N305 - 8GB - 512GB - Win11 - 2+ év garancia -Magyar
- IPhone 14 128GB gyári független új 90 nap Apple garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen