Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz gordonfreemN #43644 üzenetére
Az ellenállás és munka számít az izomnak. A súly csak egy tényező, önmagában nem sokat jelent. Persze a legkézenfekvőbb a súly növelésével fokozni a terhelést. Csak ugye nem mindegy a mozgástartomány, sebesség, mennyire tudsz a célizomra koncentrálni és izomcsoportokat kiiktatni a munkasorozatból. Például mellről nyomást lehet úgy csinálni hogy csak a vállad és a felső melled dolgozik, vagy hátrébbdőlsz és a hátad is. Óriási súlykülönbség van a kettő között amivel képes vagy dolgozni. De például magas ismétlésszámmal és kis súllyal is ugyanúgy lehet izomtömeget építeni, mint nagy súllyal és alacsony ismétlésszámmal.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- 7800X3D / ASRock B650E Taichi / 32GB 6400MHz / EVGA FTW3 ULTRA 3080 Ti / Acer Nitro XV252QF 390Hz
- Alpha Theta - Wave Eight Hangfalpár (2 db) akkumulátoros és vízálló hordozható Prémium DJ hangfal
- BONTATLAN Honor Pad 8 6/128gb, 2 év gyártói garanciával, eladó!
- ASUS RTX 3070 Ti 8GB GDDR6X TUF GAMING OC - Garancia 2025.03.10. -ig - Eladó!
- Anker Soundcore H30i Bluetooth fejhallgató (új, bontatlan)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen