Aktív témák

• #6045 Jojo5 őstag

  2011-11-03 20:13:12 #6045

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jojo5

  őstag

  Tyuhú!

  Ma volt 1 edzésecske 1 hét kihagyósdi után Klemens kollégával... nem volt szar

  Vállaztunk:

  Oldalemelés 17,5kg a maxom és már ez is a szabályosság rovására megy
  vállból nyomás 30kg a max
  döntött törzsű oldalemelés 30kg a max
  fürészelős cucc hátsóvállra ez mondjuk 30kg lazán ment
  volt 1 kicsit tricó fejfölött+csiga 40kg fejfölött(1kezessel) még megy meg a csigán 60kg körül, hogy ne érezzem a könyököm
  aztán még csigával kicsit ráhúztunk az oldalsó deltára meg még a végén volt 1 kis húzodzkodás(4x5-6)+has

  Összességében szar vagyok erőben mondjuk ez a heti 6-8 óra kardió eredménye is lehet, de legalább a kinézet sem a legjobb...

  Jah, meg b@szki olyan 40-50 körüli nőt(nagyit ) láttunk... ATYAÚRISTEN a mai huszonévesek kb. a picsájukon ülnének ha ilyenük lenne... nem szoktam az ennyivel idősebb nőkre gerjedni... de ez valami eszméletlen feszes és jó volt... Klemens a megmondója pedig neki van otthon asszonykája...

  szerk: Oldalanként és még a tavalyi "behízott malacember" formámhoz képest erőben\méretben el is maradok..

  [ Szerkesztve ]

  http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Aktív témák