-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Manitou
addikt
válasz koxkids #179019 üzenetére
A két legfontosabb étkezés az edzés előtti és az edzés utáni.
Edzés előtt 1,5-2 órával ennék ( ez egyéni preferencia kérdése is ) , edzés után meg fél órán belül ennék, olyat amiben van bőven fehérje és szénhidrát is. Ha fehérjeturmixot is iszol az ilyenkor edzés után mehet egyből, de ebben az esetben is érdemes enni minél hamarabb. BCAA nem rossz, azt ihatod edzés közben is, de azért csodákat ezektől nem kell várni, ha nem eszel rendesen akkor ihatod a BCAA-t sokra nem fogsz vele menni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest