-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
adam432
tag
A guggolás önmagában bőven elég, semmi értelme mást csinálni azon kívül, ha erőre mész.
Ezt ha kicsomagolod, van benne egy táblázat, ami útmutatást ad (fontban), hogy mekkora súlyokkal dolgozz.
Néha csak annyi az egész, hogy 150-ig felmenni 10kg-ként, és mindegyikbe csak 5-öt guggolni, amitől éppen hogy csak bedurranok. Így már szerintem érthetővé válik a heti 3 guggolás (lábazás) elmélete. Izomláz is kevesebb lesz... már többször kifejtettem, hogy ennek a heti 1x mell/lábazunk dolognak nem sok értelmét látom.A térded sajnálom, de sztem mindenre van megoldás. Hideg miatt lett szétcseszve? -10 alatt úgy tekerek, hogy jégeralsó+farmer+2 bő bemelegítő nadrág + térdem külön betekerve (persze lehet külön venni ilyen melegítő biszbaszokat, de nem sok kedvem van rájuk tízezreket költeni...), s így egész jól tudok mozogni.
Igen, 7 év hosszú idő... remélem majd eljön az idő, amikor azt mondhatom, hogy 17/27/37
„Si vis pacem, para bellum.”
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Politika
- Építő/felújító topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- Milyen TV-t vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Ezért jött hardveres sugárkövetés nélkül a Hellblade II
- Xbox Series X|S
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs