-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
Vál nap folyamatos orrfújással, vörös szemmel. Adta A faszt, de meg lett csinálva amennyivel csak tudtam
Zola007: Amúgy kisérteties hasonlóságot vélek felfedezni az általad említett highend profik és magam közt. Hányásom van néha a rizs és társaitól,néha vegyes hús és félszemét szénhidráttaltöbbet jobban tudok enni,jobban megvan a mennyiség. És sokszor én is két részletben alszom ki a rendes idő,mert meló szólít hajnalban ,és mire megfőzök ismét éjszaka van. Ez nem lehet véletlen Hahahaha
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
Sziasztok!
Tolódzkodásnál eddig mindig hátra behajlított lábbal csináltam(+súllyal az egyensúly is jobb volt úgy),de edzővideókban legtöbb ezt maguk alatt nyújtott lábbal végzik. Van jelentősége? Talán egyik jobban terhel mell(és vagy elülső váll),másik tric. teszi inkább előtérbe?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz footy #103173 üzenetére
Köszönöm mind a kettőtök válaszát kipróbálom/megnézem.
Más kérdés:
Múlt hét előtti héten (múlt hét kimaradt betegség miatt) egy elég jó hátnapot zártam,aztán gondolom nem pihent meg rendesen és ráemeltem,mert a gerincmerevitő jobb oldalán hajoláskor olyat érzek mintha elvágták volna egy késsel.(kellemetlen érzés mintha seb lenne belül) Nem vagyok egy nyavalygós,de valami tanácsot tudnátok rá mondani? Én kis nyújtásos és hiperhajlításos visszaszoktatásra gondoltam,de hálistennek nincs ebben rutinom.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
Alig találok már Sovány túrót akárhova megyek. Vagy csak én lakok messze a bekötőtől?
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz gaborn1 #103306 üzenetére
Semmi gond,eddig a bb.hu-ról intéztem ezt. Szeretem a megszokott dolgokat, de nem zárkózom el. Erre gondolsz amúgy? "énprotein" Utóbbi időben az oldal belsőmárkás wheyet használtam ami nagyon jó árban van stb,de már jól esne valami normális íz is. Ezekből amiket vettem össz-vissz 3 íz volt. Vagy marad a Scitec 100Whey,ott van ízválaszték. Nem az íze miatt iszom persze,de megpróbálok minden rossz kaját elhagyni,és ez lesz az édesség/ finométel ,minden más szar helyett.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #103320 üzenetére
Nyilván többösszetevős a történet. Ha nem vesszük a szurit akkor is alapoknál sok múlhat. Nem úgy melózik mint te, pihentség,anyagi motiváció, egyéb illegál pörgetők és/vagy fájdalomcsillapítók. Ebbe innen nem látsz bele úgysem. Meg azért ez nem egy Coleman produktum messze....
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #103323 üzenetére
Én nem guggolok sokkal, de nem is mentem bele semmilyen ilyen versenybe. Inkább több oldalról terheltem a combot utóbbi időben. Most rámentem az aerobra is ,mert lábnál sokszor éreztem hogy tüdőt is igencsak fogja. Amúgy miért lennél szar,és szerinted ugyan miért vagy vén? Nézd meg mekkora nagy nevek voltak iszonyat szinten 40+-ban 50-en is akár.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz Zola007 #103349 üzenetére
Hát azért van olyan nézete is a dolognak ,hogy hány embert kopott el, hajtották megroppanásig,dolgoztatták emberhez méltatlan körülmények közt : Bányászok, mezőgazdasági munkások, besorozott katonák stb ,elég ha csak szétnézel a nagyszülők generációjában már aki még él... Társadalmi megbecsülésük meg a zsáksz*r alatt sincs,anyagilag ez a réteg szintén a f*s kategóriát karcolgatja. Így is lehet nézni a megérte-e dolgot. Szerintem ő nyertes is marad mindig is,ezek olyan eredmények. Nem akarom behozni a politikát ne érts félre,csak érdekes hogy akit nem kérdeznek akarja-e,azt nem kérdezik a végén sem hogy megérte-e.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #103374 üzenetére
Steroid users lie to themselves that they are big thanks to special training methods, strict eating and good genetics. That’s why they always fill the heads of the kids with things like: ”squeeze the muscle and feel the pump”, ”full range of motion”, ”burn out sets”, ”giant sets”, ”pre-exhaustion”, ”anabolic windows”, ”BCAA at the right time”, ”bull testicles for breakfast”, ”nitrogen balance”, ”drinking milk to get big”, ”squatting to get big”…etc.
Here’s what really happens. Boys take steroids, get results from the steroids and invent new ways to build mass.
Ez olyan....elkeserítő. Sokszor tényleg olvasod a cikkeket és közbe...
A hetes pont meg a real life köpedelem teljesen jól leírva.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
Ne kövezzetek meg,de csak nekem furcsa ez a beguruló roki vonal?
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz Peti78 #103385 üzenetére
Hát bakker a legjobbat kérdezed,de így hirtelen az a gép jutott eszembe amit pedálhoz hasonlóan tekersz de kézzel. Amúgy meg simán hajtja a kerekesszékét ugyanúgy ,akár aerob/kardio. Meg a kémia of course.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz BÁ Nutrition #103401 üzenetére
Engem az anyagi háttere érdekelne,mert vágom én hogy hárdkór van meg muszájvilág de mindannyian tudjuk hogy ha szar is vigyázba áll sem érheted ezt el,szárazságban legalábbis szerintem egyáltalán nem.
Más kérdés: Most edzéssel párhuzamosan csinálok egy húzódzkodásra épülő programot,ami párhuzamosan fut az edzéssel. Nagyon tetszik, tegnap meg is téptem rendesen. Alkaromban érzek egy kis izomlázat ,és néha enyhe zsibbadást a tenyerem kisujj oldali részénél,mint amikor a karod magadalá gyűrve alszol el stb... Lehet összefüggés az izomláz és az enyhe zsibbadás között?
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
Van valahol jò cikk az idei Arnoldròl magyarul? Builderes az inkább előzetes esélylatolgatás.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
Mai edzés letudva,szuper volt kivéve hogy emberek közt történt. A női igénytelenségen egyszerűen mindig meg tudok lepődni...
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
Ma 2 étkezésen kívül csak teljeskiörlésű kenyér ment a csirkemell mellé. Mennyire fos ez így?Mert étkezésileg príma volt.Mennyiség amivel gond szokott lenni,azt letudtam.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #103648 üzenetére
Nem mernék én olyat
Kicsit off: Kezdem mélyebben beleásni magam a táplálkozásba. Gondolok itt olyanra ami kicsit túlmutat a csirkerizsen,de még tiszta kaja. Ez segítene a mennyiségi étkezésbe. Teljeskiörlésű kenyér reggel,édesburgonya,szezonzöldségek, hüvelyesek (nem nők).Te szorosan csak a rizsre szorítkozol?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #103650 üzenetére
Teljeskiörlésű dolog onnan jött hogy a fehérjéből kifogytam hogy mannát csináljak, maradt a tojat. Ahhoz jól tud esni+ jégcsapretek most nagyon megy.Sweetpotatot meg még sohasem ettem,de szerintem azért mert drágáltam,kisebb boltban meg nem is kapni. Hal/marha még nagyon jó dolog,de csirkével nem veszi fel a versenyt árban. Kivéve a pangasius,na de azt hagyjuk... Szeretem neten az amerikai videókat ahol ételeket mutatnak be testépítéshez,nade ez mofo kelet europa
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
Nem adom az álszentet énis elgondolkoztam milyen lehet egy idő után rápróbálni valami kémiára,de utóbbi napokban lenézek terembe látom hogy nagyon beindultak a dolgok. Mellből nyomás ~40kg-ba nyolcadik már nem megy,de koktélokról már szó van..... Szálkásan bedurranva érkezéssel. Vastagodom ,úgy érzem jó úton haladok,de ez a szárazság kicsit letöri a szarvam. Lehet én vagyok roszhiszemű,és a háton vállmagasságban vörös pattanáshalmaz ,nedvedzőnek tűnő bőrrel is apai ágon örökletes cumó. Jön a nyár vagy mivan?
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz darkarthur #103741 üzenetére
Nyilván,de azért szarabbnak érzed az eredményeid.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz nitro16 #103747 üzenetére
Igen ezeket sok helyen olvastam. Feltehetően ezek a pizza hátak is a pult alól/egyetemi havertól/ gyúrós sráctól aki nagy helyről származó olcsóbb hígfos kategória és hormonális levezetés hiányának egyik mellékhatása lehet. Amúgy mindig is kíváncsi voltam egy ilyen szituációra hogy egy 20 év körüli srác (én huszas éveim végén járok) hogy kerül így bele/hozzá a cumókhoz. Én pár éve csinálom rendszeresen az edzést és a velejáró dolgokat ,kajára ,edzésre ,pihenésre és egészségre figyelve,de még sosem volt ilyen konkrét helyzet hogy beajánlottak volna . Ilyeneket nem számolok hogy hatajtós szekrény vállon vereget hogy neked már csak egy jó deca kúra kéne azt jól megdurrantana bazzeg javallatokat Furcsa érdekes mostoha testvére ennek a sportnak ez,és ugyanakkor rohadt kiábrándító is ,mert a 65kilós Instagram hősök fizikuma is szárazságban nem hozható naturálon,és ezt már nem is számolhatjuk kirívónak. Érdekes amúgy hogy nem tudnám megmondani miben ,de nagytöbbségben látható ha bejátszik valami , akár egy vézna embernél is. Én a szárazságban látom a magyarázatot, de lehet ezzel mellélövök. Okosok majd megmondják.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
válasz nitro16 #103750 üzenetére
Igen,hallottam hogy "mennek" olyan szerek amelyek jegyzetten 96' óta nincs is gyártásban,és jóeséllyel gyanakozhatsz hogy valami kémia factos hobbigyógyszerés a pinyóba összehegeszti. Nálunk középsuliban anno a Naposim ment, ha jól emlékszem 1-2 srác aki használta olyan történetet is kerített hozzá ,hogy le sem merem írni
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
GoTReX
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Dragon Age: Origins
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Apple notebookok
- Suzuki topik
- Nincs több főgombos iPad, van helyette nagyobb Air és Pro M4 chippel
- Tudományos Pandémia Klub
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen