-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GeryFlash
veterán
Hali!
1 hete vettem Creatort. Azt szeretném megkérdezni, hogy mit gondoltok, ezt kúra szerűen kéne szednem (ezt modnták a kondiban), vagy nyugodtan lehet folyamatosan szedni, mviel nem olyan erős mint a kreatin por?
A másik kérdésem az lenne, hogy ez az agyonreklámozott protein expresszről mi a vélemény, miben jobb mint mondjuk a Power protein? esetleg a 100%whey fehérjéheihez képest mennyire jó?
ÜdvHi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
-
GeryFlash
veterán
válasz stickrs #45507 üzenetére
Köszi Amúgy az hatásosabb, hogyha tartok egy 3-4 hét szünetet, visszagyengülök kicsit, és utána megint tolom 2 hónapig, vagy jobb ha szünet nélkül tolom 4 hónapig?
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
Hali!
Májusban el kezdenék egy diétát, most 78 kiló vagyok és 172-173 centi egy hat kilót szeretnék ledobni kb másfél hónap alatt, rendes diétával, heti 3 futással.
A kérdésem az lenne, hogy zsírégetőnek mit ajánlotok? Azért érdekel már most, mert a máricus 6-án elvileg lesz Mamut nap, és a Scitec és a Biotec is 20-25%-os leárazást tervez ha jól tudom.
Ahogy néztem a stimulánsosok közül a Revex-16ot ajánlják, ileltve még páran a Bladet. Melyik a hatásosabb?
Illetve, hogy a nem stimulánsos zsírégetők közül ennél van jobb választás ilyen árszintnél?
KösziHi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz thesafran #46784 üzenetére
Értem Nagyon nem vagyok képben ezekkel, ezek a stimulánsok durva cuccok vagy mi? Amúgy, ha tudnál lineklmi egy jó étrendet ami neked bevállt azt megköszönném, annyi van a neten mint a szar, de sok ellentmond egymásnak. Ha 3 hétig csak fehérjében gazdag kajákat eszem (szóval tészta, krumpli, kenéyr kizárva, helyette rántotta, csirkemell, rizs, gyümölcs, saláta) az hatásos?
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
Ez rohadtul nem a kezdők szokása, ezt csak a tahók csinálják...
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Silverr #46882 üzenetére
Nem értem, én is szoktam heti 5 alkalommal (van hogy 4szer, de ha k*rva kemény vagyok akkor heti 6szor is) edzeni, másfél két órát kb. Nem értem mi ez a ledöbbenés, kondis ismerőseim se heti 3szor 1 órát tolnak, az mégis mi a francot érne? Külön van bontva láb,kar,mell,hát,váll napra, van amit 1 óra alatt is le lehet tolni, de mondjuk egy kar nap simán van két óra, főleg ha a végén még fut/hasazik az ember.
#46899: Pontosan Csak nem értem, miért van mindenki ezen a heti 5x2 órán annyira felháborodva
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz stickrs #46900 üzenetére
Bicepsz: 5 széria 21-ezés, 3-3 széria ülve/állva francia rúd, kalapács, csigánál egy kis szálkásítás.
Tricepsz: 4 széria csiga letolás, 4 széria szűknyomás, tolódzkodás.
Ez nem teljesen két óra (kb másfél), de kis hasazással, futással+ öltözéssel meg van szerintem az is.
Ha te fél óra alatt tolod le a kart, akkor mégis mennyit pihensz két széria között? Én sem ugatni jártok kondiba, de azért ez a fél óra nekem nagyon vad[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
Aha, én többet szoktam tartani (2-3 perc), lehet akkor ezért tart nekem másfél óráig?
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Silverr #46909 üzenetére
Nem tudom, igazából mindenre ennyit edzek kb. Kevesebb szériát kéne tolnom nagyobb súllyal vagy hogy?
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Silverr #46912 üzenetére
De ez nem inkább szálkásításra ideálisabb? Mondjuk fog kelleni az is majd nyár fele
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Dicker #46913 üzenetére
Tricepsznél nem tartok ennyi pihenőt, ott max 1percet, 3 percet is mindig csak az utolsó szériáknál és csak bicepsznél meg mellnél...
Nem, nem én állítottam össze a gyakorlatokat
deniro2: Belefér, öltözéssel és hasazás/futással van meg a két óra.[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Dicker #46922 üzenetére
Rendben, akkor majd rúddal kezdek bicónál. Az ülés állást persze úgy értettem ahogy mondod, állva szélesen, ülve szűken fogom. De ha letolom tolódzkodást és a csiga lehúzást akkor melyik tricepsz része marad ki, és mit kéne arra tolnom? Koponyatörés pl?
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Dicker #46925 üzenetére
A pohár emelgetéséről nem mondok le
Ja, ahogy nézem a hosszú fejű tricpesz izmom az ami gyökér, akkor keresek rá valamit. Amúgy ha nem edzem rendesen a hosszú fejű tricót akkor az tud hátráltatni a fekvenyomásban? Nem, nem arra rejszolok, csak sokszor érzem, hogy menne mondjuk 70-nel 6-7 is ha a mellemen múlna, de a karom miatt egyelőre csak 4-5 megy ezért 65-tel tolom.Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Polacheck #46962 üzenetére
Ez ugye vicc? Ennyire nem lehet valaki hülye Vannak a kondiba mindenféle babonás emberek, de ez már sok. És az a bizonyítási módszer
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz SchumiBácsi #46977 üzenetére
Nem tudom, én szeretem a futópadot, azt el tudom képzelni, hogy egy ugyanolyan távon a szabadban több kalóriát égetsz mint futópadon, de ez akkor is egy hatalmas fasz
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
Ja ebből kis súllyal 14-16-ot... De ez inkább alibizés, jót tesz a lelkemnek
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Unsign #46987 üzenetére
Persze, én is ezért szeretem. Lehet, hogy 5 kilóméteres futásomon 50 kalóriával többet égetnék a szabadba, de nekem a kényelem megér ennyit
rwin5: Ez a csaj De ez a crossfit az a cucc, amit Amcsiban a gazdagok nyomatnak és végig ugatnak?
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
-
GeryFlash
veterán
Amúgy májprotkó alatt ezt értitek? Ez akkor van olyan fasza mint a 100%whey, csak nem a bunny reklámozza, ezért olcsó?
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz shteer #47408 üzenetére
Akkor melyik az, ami nem whey és még olcsó, és ha nem builderről akkor honnan?
Ezzel az impact wheyjel amúgy nem is lennék előrébb mint a power proteinnel?
Köszi[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz shteer #47412 üzenetére
Ja nem, véletlenül keverrem a szójával
Igen, nekem is kezd telel enni a tököm ezzel a 4 kilós power prottal, arra gondoltam, h berakom este/pihenőnapra, és veszek vmi normálisabb állati fehérjét. A 100% wheyt ajánlotta mindenki a kondiba, de azért az eltöltött két hetem alatt itt a fórumon megtanultam, h a szkájtek szar, vagyis hogy drága Szóval vmi gyorsan felszívódó cucc kellene, aminek kilója 5 ezer alatt van, és szálkásítást se akadályozná.Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz deniro2 #47417 üzenetére
De amúgy ez konkértan miben lesz jobb, mint a Power protkó? Csak simán jobban oldódik és nem olyan szar az íze? Csak mert fehérjetartalom meg úgy a többi kb ugyanaz...
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Dicker #47451 üzenetére
Utánanéztem ennek a srácnak, ez biztos hogy masszívan koxol? Amúgy ez az edzésterv milyen beteg, nem értem, mire jó minden másnap vádlizni
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz BÁ Nutrition #47477 üzenetére
Hmm az az első kép, graphisoftnál úgy hallom megüresedett egy hely, pályázd meg bátran
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Cassidey #47620 üzenetére
Az majdnem a bérletem ára
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz thesafran #47632 üzenetére
A világ direkt hazudik neked, hogy a melled le legyen maradva, miközben mi stikában Kai módszerét toljuk. Igazából az egész életed egy truman show, csak bamba vagy...
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz Zoo123 #47755 üzenetére
Én is, vagyis ahogy sokan ajánlották, láb+kar. Amúgy meg az nem lábnap, ahhoz senkinek nincs kedve, TESZTOSZTERON napnak hívjuk
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz SchumiBácsi #47791 üzenetére
Hallod, tényleg ne írj már ilyen baromságokat
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
-
GeryFlash
veterán
Hali!
Régen voltam már itt a fórumban, annyi lenen a kérdésem, hogy májprotkót hol lehet olcsón venni? Régebben amikor olvastam a topikot mindenki ezt ajánlgatta, mint a 100%whey olcsó alternatíváját, akartam is venni, de csak mostanra fogyott el a régi bioteches szarom. Azonban az enprotein.hun most 25 rugó az 5 kilós, ami kicsit horror, ha jól emlékszem ez fél éve 18 ezer volt.
Nincs esetleg valami alternatíva ilyen minőségben?Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz nepszter1 #64542 üzenetére
Hmm ezek olcsóak, szálkásításhoz melyik a legalkalmasabb a 20 ezer alatti 2,5+2,5kilósok közül?
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
Hali!
Valaki próbálta ezt az EXCELENT WHEY PROTEIN 2 INSTANT cuccot, vagy esetleg más nem szójás stillmass proteint? Erről az ,,író"-ról mit kell tudni, van valami negatív hatása, esetleg szar ízt ad a fehérjének?
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz deniro2 #64878 üzenetére
Köszi
Ugyanezt vetted akkor? Ok, ha csak ballaszt az nem gond, csak pár kommentbe írták hogy a ízét ronthatja, de én ezelőtt Power proteint szedtem, és ebben van szója is, szóval ezek után csak felüdülés lehet
Posta amúgy hogy volt, gyorsan megjött?Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
-
GeryFlash
veterán
Csak három napja olvasom a topikot, de itt minden nap felbukkan egy új bohóc?
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz corres78 #65112 üzenetére
Owned
Vissza is megyek spectator módba.[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
-
GeryFlash
veterán
válasz Crystalheart #65403 üzenetére
3200 kalória ebédre, és még ennyi vacsorára, ugye ez csak vicc? Kondizok, heti 3 futás, és napi 2 ezer kalória és így se fogyok, te meg kondi nélkül 6-7 ezer kalória? Miféle anyagcseréd van? 2 kiló kenyér, na ne szórakozz velem
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
-
-
GeryFlash
veterán
válasz shteer #70871 üzenetére
Attól azért elég távol volt... Amikor le kezdtem kondizni 17 évesen nekem is volt, hogy letoltam egy teljes melle edzést, és én idióta gondoltam tolok egy maxot, üres volt a kondi, szépen kiemeltem és szépen ott maradt de legurítottam a köldökömig majd lelöktem a francba, nem könnyű azért megölni magadat.
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
-
GeryFlash
veterán
Hallottad a srácot, átlagos alkat, ne erőlködj kérlek
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz HussarF #71067 üzenetére
És Nuke kolléga? Elüldöztétek?
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
GeryFlash
veterán
válasz HussarF #71127 üzenetére
Amúgy nem sértésből, de ha jól emlékszem te vagy az a kolléga, aki 165-167 centi körül van. Nem oltásnak, én is kis 172 centis seggdugó vagyok, de ha már koxxal meg hasonló szarokkal kockáztatnám az egészségemet (és a farkamat ) akkor inkább valami testmagasság növelés koxot/herbál szart tolnék.
Nem értem, te pl ilyeneket miért nem próbáltál, sztem többet számít, mint +5kg izom. Vagy ezek mind kamuk? Mindenesetre én ezeket se tolnék, de ha mégis választani kéne...Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Motoros topic
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Robogó, kismotor
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Yettel topik
- Villanyszerelés
- Robot fűnyírók
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest