-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mody123
tag
Sziasztok!
Természetes tesztó fokozók közül melyiket ajánlanátok ? DAA pro vagy brutal anadrol ? ez lenne az első nekem. Tudom hogy mind kettőt lehet együtt is enni de csak egyet szeretnék.
-
mody123
tag
Sziasztok!
Szeretnék venni edzés előttit. Tudtok ajánlani egyet ami nektek is bevált?
nem kávézok
[ Szerkesztve ]
-
mody123
tag
Családban senki sem kávézik még kávéfőzőnk sincs. Edző válaszóltól nem durranok be max felmegy a vérnyomásom annyira nem kedvelem bunny stílusát. A kérdésem még adott.
-
mody123
tag
Sziasztok,
Szeretném a segítségeteket kérni mert a diétában nem tudom hogy mennyi gramm zsírt kéne ennem naponta 102kg vagyok most perpill . Mennyit kellene? -
mody123
tag
válasz tibcsi0407 #162018 üzenetére
Lassan ez a 3. hete a diétámnak és fogytam is 3,5kg de a zsírtól féltem és nem ettem olyan sokat. hogy képzeljem ez ezt az 50g? lenmagolajat rá kanálra és 2-3 részletbe naponta elosztva?
Bocsi a fura kérdésért csak félek a zsíroktól -
mody123
tag
Sziasztok,
Év elején elkezdtem diétázni sikerült is elérnem a célomat. 104kg voltam és 87kg lettem a végére. Heti átlag 1kg fogytam.
Mivel már nem diétázok igy elkezdtem tömegelni és felemeltem a ch-t egy minimális 3g/testsúlykilógrammra. Ami lehet hiba volt mert 1 hét alatt feljött rám 1,5kg. Túl gyorsan emeltem meg a ch-t? lassabban kellett volna?
Továbbra is tartsam ezt a ch mennyiséget vagy csökkentsek? Mennyi a normális súly gyarapodás tömegelés alatt havi szinten?Szerk: 185cm magas vagyok, Endomorph
[ Szerkesztve ]
-
mody123
tag
Sziasztok,
Ár érték arányban mi a legjobb fehérje? mit ajánlotok?
Köszönöm !
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen