-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vegitaa
senior tag
Üdvözlet!
A véleményeteket szeretnék kikérni a táplálékkiegészítő márkák között. Éveken át Scitec-et használtam, de egyre többször hallom hogy nem épp a legmegbízhatóbb minőség, s egyre többen dicsérik a Myproteint...
Még sosem próbáltam, semit nem tudok róla... Érdemes áttérni?
-
Vegitaa
senior tag
válasz sutyesz96 #123665 üzenetére
Nem konkrét dologról beszélek, csak azt mondom hogy innen-onnan miket hallok... Mondom, én évek óta Scitec-et használok, s semmi bajom eddig velük, csak érdekelne az általános vélemény.
A Myproteinről bevallom csak pár hete hallottam először, én eddig a Scitec és Biotech világában éltem, bár az utóbbit sosem használtam, csak ugye a két legnagyobb magyar termék...
Ezért gondoltam már rákérdezek. A Myprotein mellett még sokan dicsérik a BSN-t is (amiről szintén nem tudok semmit), szóval gondoltam márcsak a változatosság kedvéért is, kipróbálék valami újat...
(Meg érdekelne a véleményetek is a különböző márkák minőségéről...)
[ Szerkesztve ]
-
Vegitaa
senior tag
Hát én igazán csak arra lennék kíváncsi hogy melyik cég dolgozik a legtisztább alapanyagokból.
Feltéve ha beszélhetünk olyanról egyáltalán... -
Vegitaa
senior tag
Sziasztok!
Érdekelne a véleményetek pro és kontra a piramis-és fél-piramis rendszer használatáról.
Én annak idején növekvő félpiramis rendszerrel kezdtem az alapgyakorlatokat, tehát magas ismétlésszám / kevés súlyról indultam, majd folyamatosan emeltem a tárcsákat, s csökkentettem az ismétléseket 4-6 szérián keresztül. (Természetesen mindenhol bukásig nyomtam.)
A teljes piramis már kevésbé jött be, ahol ugyanígy járok el, de visszafelé is megcsinálom a sorozatokat...
Mostanában a csökkenő piramist alkalmazom, ahol max/submax súllyal (esetleg negatív ismétléssel) kezdek, majd fokozatosan csökkentem a tárcsákat, s növelem az ismétlésszámot.
Hozzáteszem, ahogy látom ez utóbbi a legkevésbé népszerű, ellenben én sokkal jobban fejlődök tőle, mint bármi mástól.
Egyesek a sima szériázástól érik el a legjobb eredményeket, míg mások szerint ember- és alkatfüggő a dolog...Mit gondoltok?
-
Vegitaa
senior tag
Nálam a pihenőidő 1,5-2 perc.
Nekem a fordított félpiramis azért jött be, mert logikusnak tartom, hogy mikor az ember még nincs kifáradva, akkor nyom bele a max súlyba. Ez az én esetemben 95-100kg.
Aztán bontom le a szériákat, 90, 80, 70, s 60 kg-ig. Mindegyikbe maxot tolok.Ha fordítva, pozitív piramist csinálok, már egyet sem tudok beletolni a 100-ba, mivel addig kifáradtam, miután bukáson túlig tolom minden sorozatban.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Építő/felújító topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- PlayStation 5
- Drágul az EU-ban a GeForce RTX 4090
- Autós topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- Premier előzetesen a God of War: Ragnarök PC-s kiadása
- iPhone topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen