-
Fototrend
Egy kis előszó a totyikhoz, amit jó ha mindenki elolvas:
Új hozzászólás Aktív témák
-
faragojof
senior tag
válasz GrandeP #17452 üzenetére
Ha befelé fordított tenyérrel csinálod, akkor ezt az izmod dolgoztatod, plusz a bicepszed. Amit leírtam, nem cifrázás. Más-más izomcsoportot dolgoztatsz befelé, illetve kifelé fordított tenyérrel, ezért kell variálni. Ha nem tudod szabályosan csinálni (homlok ill. áll érintése), akkor lentebb kell tenni a rudat. Bár nincs borzasztó fontossága, viszont így nem fogod maximálisan megdolgoztatni a célzott izmokat.
Ha max. szélességben fogod, a hátad széleit dolgoztatod, ha váll, vagy kicsit szűkebben fogod a rudat, akkor a hátad belső izmait. Ha szélesen fogod a rudat akkor lesz a hátad olyan, mint a ZIL-plató! Mint az enyém!
"Formicate Under Command of the King,,
Új hozzászólás Aktív témák
A topikban szabad hirdetni ezen szabályokkal.
- AKCIÓZVA! Lenovo ThinkBook 13s Fémházas Profi Ultrabook -60% i5-10210U 8GB 256GB SSD FHD IPS WIN10
- HP Elitebook 850 G3 i5 / 15.6" Full HD / 8Gb / 512Gb ssd / USB Type C / Win10
- TP-Link TL-SG1016D 16 portos gigabites Switch, első magánszemély tulajtól
- Dell Latitude 5590 / i5 8350u / IPS FHD 15,6" / 16GB DDR4 / 256Gb SSD / Win11
- Bomba ár! Acer Travelmate P215 - i3-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 15,6" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen