-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
ludsimon
veterán
válasz Cathfaern #20662 üzenetére
Ez a kalkulátor egy hatalmas ostobaság.
Én inkább az egyéni pulzustartományt ajánlom. Bár ehhez azért kell egy alap edzettség, mert különben tuti nem fog menni 30 percig full maxxal.
LTHR Test
Az a lényege, hogy 30 percen keresztül full maxxal mész, és az első 10 perc után nyomni kell egy resetet és az utolsó 20 perc átlagpulzusa lesz a laktátküszöböd, azzal már 99% pontossággal ki lehet kalkulálni a zónákat, feltéve, hogy jól csináltad.Ha megvan, akkor itt van hozzá a kalkulátor: [link]
undefined
-
ludsimon
veterán
nem 30 perc max, pontosítok: laktátküszöbön kell menni és azon a pulzuson az első 10 percben amiben úgy érzed a következő 20 perc menni fog visszaesés nélkül. Erre van a 10 perc, hogy addig felvidd és szokd, hogy ne a következő 10 percben ess vissza és akkor nem ért az egész semmit, hogy ha megnyomtad az első 20 percet és az utolsó 10 percben visszaesett a pulzus.
Cathfaern:
Én ki se próbáltam, csak azért, mert ezek ilyen urban legendek. Ami neked jó, nem biztos másnak is jó.
De azzal nem lőttél mellé, ha tudod a korát mennyi a zsírégető zónája azt nem kell annyira pontosan kiszámolni.
Azért linkeltem be, hogy a sporttársak ki tudják mérni pontosan a zónáikat.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz razzorr #20719 üzenetére
Póló oké, nadrágot ne vegyetek innen!
M-es a méretem és volt már L, M is, mindig volt ahol dörzsölt a betét..
Meg 5000 km után kiszakad hátul. 2-t elfogyasztottam nagyon rövid idő alatt.
Ezek ilyen 1-2 órás mozgásra elegendők, nem többre különben 3+ óra edzésen nagyon fájdalmasan ki tud dörzsölni.Mondjuk azért a póló is érdekes.. Láthatóan legalább 1 mérettel kisebb kell a fényképen látható srácra, annyira bő rá ami rajta van.
Vicces azért, hogy egy egész jó bringával egy hihetetlenül silány terméket mutatnak be.
Hátha feldobja az értékét.Mondjuk azért látszik, hogy egyre jobban leadnak a színvonalból...
Még tavaly, tavalyelőtt kerékpáros mezként árulták és az hasonlított is arra (ennek idén semmi köze a kerékpáros mezhez), meg a kerékpáros nadrág is hasonlított a normális feszülős nadrágra. Ezek meg se közelítik a normális kerékpáros technikai felszerelést és le merem fogadni nem csak kinézetre, hanem minőségre is romlottak.Ha érdekel van nekem L-es méretben tavalyi, rendes, normális kerékpáros mez, alig használtam mert már 1 éve M-es a méretem.
2000Ft-ért odaadom ha érdekel. (Katt a képre a nagyobb méretért)
A becsillanások a mezen csak a vaku miatt van, a fényvisszaverő anyag miatt!
Nem koszos, tiszta a mez![ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz glacious #20792 üzenetére
Ez piszok jó vétel volt 38 ezerért + hrm!
Csak a hrm kerül 14-16 ezer forintba!!!!
Szerintem fogalmuk nem volt róla mit árulnak a kedves eladók.Üdv a Garmin felhasználók között!
Diétához 1-2 tipp:
NEM fogja a kalóriát jól kalkulálni ameddig az edzészónáid és az életkorod nem adod meg neki!Itt tudod megadni: [link]
Életkor, súly, stb mindent adj meg és utána küld a device-ra!Tavaly a gagyi Aldi-s órámmal 6000kcal-t égettem el 173 km alatt, ami a valóságban kb 4000-4500 lett volna.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Nem csak tilos, hanem életveszélyes is!
Ezért ne menj biciklivel autópályán, vagy autóúton a leállósávban!
1:18-1:19-nél biciklis a leállósávban.Ilyen megátalkodott nyomorékok bármikor elcsaphatnak.
undefined
-
ludsimon
veterán
Sziasztok!
Akik Strava-znak, egy hatalmas kis applikációt dobtak ki hozzá!!
A saját, vagy bárki activity-jét be tudod másolni és lejátssza újra az útvonalat! Hatalmas! Egész nap el tudnám nézegetni!
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz anorche1 #21031 üzenetére
Szerintem tartsd meg azt a pénzt és vegyél az árából 1 doboz jégkrémet, vagy bármi mást.
Jobban jársz. Nagyon leadtak a minőségből illetve a technikai felszerelésből.Lehet ebből jobban van nekik pénz, mert a laikus azt fogja úgy is mondani a tavalyira, hogy húú de szűk, júj de feszül, hát miért olyan hosszú a hátulja, elszabták, fú de gagyi, mi ez a betét, nem vagyok én csaj..
Mondjuk a logikájukat nem értem, hogyha 3 nap múlva már csak 1-1 darab volt sok helyen akkor ez most így miért éri meg nekik.
Biztos negyed annyiért tudják előállítani, mint a tavalyi szériákat.. Csak ezt a lehetőséget látom benne..undefined
-
ludsimon
veterán
válasz -=RelakS=- #21060 üzenetére
konkrétan a ruhadarabokra céloztam.
csabi94:
Amelyik könnyebb.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz lsebestyen #21118 üzenetére
2014-07-06 TURUL KUPA
RENDEZŐ: Tatabányi Kerékpáros és Triatlon Klub
TÁVOK: rövid táv: 30 km hosszútáv 100 km
HELYSZÍN: Tatabánya
JELLEG: mezőnyverseny
VERSENYKIÍRÁS: KIÍRÁS
EREDMÉNYEK: pontozásos listaEz ütősebb.
undefined
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
válasz lsebestyen #21122 üzenetére
Köszi, hogy "szóltál", hogy nem egyre gondolunk!
Igazi kerékpáros viselkedés esélyt sem adni a másiknak az indulásra!Lett volna 1-2 beleszólásom abba a sprintbe a végén, tavaly már megmutatkozott sprinter képességem mikor a CoffeeRide expressz mögül 2 kerékpárhosszal vittem egy táblasprintet.
undefined
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
válasz lsebestyen #21298 üzenetére
Hajrá!
Amúgy ez a fajta sík terep csak a taktikáról szól. Akinek több embere van az meg tud játszani sokmindent.Gyömrő nem lesz annyira könnyű azért... Ott nyélen mennek 5-6 W/kg-al fel az emelkedőre, síkról nem is beszélve.
Én örülök ha a második, harmadik bollyal beérek (37-38-as átlaggal).
Tavalyi Gyömrő Kupa:
[link] Ő pl 55-64kg-os kategóriában van! Impressive!
[link] Ő pl a 85-95kg kategóriában van strava alapján.
[link]
[link][ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz csabi94 #21307 üzenetére
Sok sikert!
Én is készülök, testileg és szellemileg is.Pelikán János is most fog érettségizni.
Itt egy interjú vele, most találtam.
Hihetetlenül alázatos és szerény srác! Remélem lesz ebből a srácból valami!Sajnos azt tapasztaltam, hogy a kellő alázat és tisztelet a másik iránt egyes sportársakból sajnos hiányzik és ezt ők ésre se veszik, mikor meg szóváteszed nekik, hogy lehetne alázatosabban is válaszolni, pökhendin fel van háborodva mit képzelsz magadról, mert ő a 'profi'. Sajnos van pár ilyen. Eléggé félresikerült őket nevelni!
A sportnak először alázatra kellene tanítania őket, de ehelyett arroganciára és pökhendiségre neveli őket.undefined
-
ludsimon
veterán
válasz D.Orion #21868 üzenetére
Pusztán jóindulatból kérdem, megéri azért a havi 120-160k-ért halálra dolgozni magad?
Nyilván ha fizikai munka akkor nem kaphatsz ennél többet, hogy ha sokat 12 órázol is.Napi 8 óra mellett, 80-90k és nem megy az egész az egészségedre és mellette tudsz továbbtanulni, és/vagy sportolni és magadra is fordítani időt.
Szorgalmaddal nincs gond ahogy olvasom. Ha a tanulás nem megy akkor viszont ha van nyelvtudásod érdemes lenne kiköltözni próbából 1 hónapra Ausztriába, vagy Németo-ba, ott jobban értékelik a fizikai munkásokat mint itthon.
Vagy megtanulni németül és/vagy angolul és kimenni.De hosszútávú befektetés a továbbtanulás lenne a kifizetődő még akkor is, ha kimész, itthon meg végképp, ha csak nem akarod az egész életed árufeltöltőként vagy hasonló munkásként leélni.. Itthon ezek rabszolgamunkák, ismerem, az összes fizikai munkával találkoztam már... Itthon olcsó a munkaerő és a nagy mocskos cégek ide telepednek le és itt dobozolnak be mindent, meg hasonló. Pl Philips. De egy rakat ilyen cég van, akik kiszívják az ember vérét szar hugy fizetésért.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz ludsimon #21893 üzenetére
Félreértés ne essék! Nem lenézem a kétkezi munkásokat! Idehaza egy jó szakmával és saját vállalkozással simán lehet annyit keresni mint egy diplomás! Másrészt én is kétkezi munkás vagyok az asztalos szakmával. Csak a kulcs a jó szakma és a saját vállalkozás!
Because:
Mondjuk ha a srác most 28 éves és , hogyha családja is van akit el kell tartani úgy már tényleg elég kilátástalan a helyzete.Ahol dolgoztam legutoljára gyárban (német cég, gyárban betanított fizikai munka) ott egy 55 éves bácsival beszélgettem el, érettségije meg gép és gyorsíró végzettsége volt. Ahogy jött a digitális világ úgy tűntek el ezek a szakmák. Ha pedig már családja van akit el kell tartani már nem tud tanulni, szóval marad a rabszolgamunka gyárban. Nagyon szomorú volt és szívszorító végighallgatni a történetét. Belegondoltam hány hasonló helyzetű ember van még Magyarországon aki a családja miatt nem tud már semmit beújítani és a puszta reménytelenség maradt csak.
55 évesen autója sincs, se semmi értéke, bringával járt (mert azt teheti csak meg). Borzalmas volt végighallgatni és egyszerűen döbbenten hallgattam, válaszolni nem tudtam rá olyan eszméletlen szituáció volt.undefined
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
válasz Gyufaaa #22259 üzenetére
Ha már ilyen külső motor, ez hatalmas.
AIR PROPELLED BIKESzakbarbár:
Biztos vagy Te abban a Békás TT-ben?
Fel vagy készülve áttétügyileg a 15-18%-os emelkedőre Csobánkánál és Pilisszántó utáni 16-18%-ra?[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Szakbarbár #22266 üzenetére
Oksa, akkor ismerős a környék.
Ismeretlenül nem túl jó dolog 'beleugrani' azokba a 'dombikákba'.csabi94:
Felállítottál volna egy megdönthetetlen KOM-ot 50-es átlaggal.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Szakbarbár #22270 üzenetére
Így a leglegálisabb.
Korzón végig majd vissza a 11-esre.undefined
-
ludsimon
veterán
Hátha nem volt még: ~1600wattot bedurrantották a világ legjobb sprinterei.
[link]undefined
-
-
ludsimon
veterán
Mi történt a lábaddal?
csabi94:
A legolcsóbb Vittoria Zaffiro-t (a legelső szériás darab) koptatom amivel vettem az Oria-t. Úgy rémlik valami 80-90 tpi-s nagyon kicsi szövetsűrűségű.
Télen 2x okozott nekem hatalmas esést a csúszós úton, úgyhogy most az a cél, hogy szövetig koptatom tél beállta előtt.
Érdekes, de nekem nem volt még ilyen kiszakításos problémám. Nem azért írtam amúgy mert ajánlanám ezt a gumit, sőt, szerintem öngyilkosjelölteknek lett kitalálva, meg aki csak nyáron bringázik és az esős 40+ km/h-s kanyarokat hanyagolja vele.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Erről az esős csúszásról jutott eszembe a Giro.
Egyenesbe kicsúszott alóluk a 11 barra fújt szingós kerekek. Csak óvatosan azokkal akik ilyennel közlekednek esőben! Ha lesz egyszer ilyenem tuti csak száraz időben fogom használni.undefined
-
ludsimon
veterán
válasz bubodoki77 #22693 üzenetére
Szia!
Bringával szerintem ez a leggyorsabb és forgalom szempontjából a legjobb választás.
Egyébként ha a kerékpárt ingázásra használod akkor ebben az esetben célszerű egy könnyű országúti vagy fitness kerékpárt beszerezni a dombok miatt. Nem csak a - 1-2 perc miatt, hanem érzésre felfelé sokkal jobb egy könnyebb bringa, mint egy nehéz mountainbike. Nem kell a milliós kategóriára gondolni, már egy 10 kg-os országútinál is hatalmas különbség van komfortban mint egy 16kg-os mtb-on.
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Stauffenberg #22701 üzenetére
"Mi számít feleslegnek?"
Attól függ mi a célod.
A testtömegindex nem ad pontos adatot, a testzsírszázalék viszont igen.Ha 12-15% között vagy nagyon elégedett lehetsz, azt mondják itt a 'legegészségesebb' az ember és ők élnek a legtovább akik ezen zónán belül vannak.
Viszont versenyzés szempontjából sokaktól hallottam, hogy 11%? Olyan dagadt vagy?
Verseny szempontjából 4-9% között a legjobb attól függően hegyimenő vagy, vagy sprinter.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz gergo5991 #22727 üzenetére
18-19 éves vagy, mit sportoltál eddig és milyen szinten, mikor kezdted a sportolást?
Túra nem éppen versenyzés. Nagyon sok fiatal (hasonló korosztályúak, akik 9-10 éves korukban kezdték) szeretne profi lenni, de itthon nagyon nagy hátszél kell, hogy el tudj helyezkedni profi csapatban és még fizetést is kapj.
Körülbelül fél millió emberből jó, ha 1-2 ember kerül profi szintre és még az se biztos kap fizetést lásd az egyedüli magyar pro csapat, az Utensilnord gárdája nem kap egy fillért sem és úgy versenyeznek meglett felnőtt emberek..Na nem elvenni akartam a kedved, 18-19 évesen még lehet belőled jó verenyző és nem feltétlen kell profinak lenned ahhoz, hogy versenyezz.
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz gergo5991 #22752 üzenetére
Az nembaj ha megtaláltad a boldogság kulcsát.
Lehet versenyezni amatőr szinten, nem kell ahhoz profinak lenned, hogy boldog légy.
Itthon sok olyan illető van aki 200km-en 38-40-es átlagokat megy és nem profi, hanem amatőr szinten tolja.Csak csináld azt amit szeretsz, de ne álmodozz nagy dolgokról ami a fenti illetőknek se adatik meg.
Masszív anyagi háttér nélkül nehéz kitörni még akkor is, ha valaki tehetséges.undefined
-
ludsimon
veterán
Magam sem írhattam volna le részletesebben.
Peter Sagan, aki szlovák srác is úgy került be a köztudatba, hogy baromi erős volt és nagyon erős mezőnyben elindult valami tanyabike mtb-al, már nem is tudom kié volt és nyert, 1. lett.
Magyarországon aki a tűzfészek közelébe került az az egyetlen versenyzőnk 20-30 év alatt, Bodrogi László!
És akkor itt kell elgondolkodni rajta érdemes-e ilyeneken forgatni az embernek az agyát.Nyilván ő se volt tiszta ahogy a top élsportolók sem, de szerintem ezen nem kell agyalni, ő volt az egyetlen akire büszke lehet az ország.
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz imyourfriend #22809 üzenetére
Wiggins (2012), Froome(2013-ban) miért nem hozza nyilvánosságra a wattadatait azokon a szakaszokon, ahol hatalmas főlénnyel nyert? Nagyon egyértelmű. Működik a xenon. Pont a napokban olvastam, hogy felkerült tiltólistára a xenon.
Egy jó cikk.
Itt van az a futam, ahol a mért legdurvább átlagwattot pörgette Laurent Jalabert. 10:20 20:00 között, az 9 perc 40 másodperces effort 495 wattal....... EPO és vérdopping nélkül elképzelhetetlen..Az SRM nyilvánosságra hozta Taylor Phinney hatalmas szökését ami szerintem teljesen normális értékeket hozott. Tudni lehet Phinney-ról, hogy időfutam specialista. Az egyik legjobb az összes közül. 1x16p 431w, utána kb 5 p pihi 280-300w, utána 1x17p 407w-on egy profi időfutammenőtől ez a szint a tiszta szint. Szerintem. Hatalmasat ment Phinney!
Csabi94:
Mennyire távoli?Mosd ki a pántot, hogy ha le lehet szedni róla a jeladót!
Nekem 1,5 hetente ki kell mosni a Garmin ant+-ost, puha pántosat. (Rá is van írva, hogy meghatározott időnként mosni kell).[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz csabi94 #22885 üzenetére
ugyanerre gondoltam.. nem mellesleg lehetne félévente kukázni a ruhákat, ha állandóan kimosnék mindent.
Egy ismerősöm eredeti US Postal mez+nadrágszettet szerzett be, abba teker hétvégenként és nem mossa ki, nehogy romoljon az állapota. Mondjuk ez már a másik véglet.
Én 4-5 alkalom után cserélek felsőt, majd 4-5 alkalom izzadás után egyszerre kimosom a nadrággal együtt a 2 mezt.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz BomiBoogie #22935 üzenetére
De nem az.
Ha épp kicsúszik alólad a bringa, átszúrja a tüdőd, vagy hasad, vagy bármelyik lágy részed.
Ez azért elég durva!
Gondolj bele, ha egy ilyen rozsdás vacak kiszúr valakit az ott helyben belehal.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest