-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz deicide #73327 üzenetére
Ha sokat feszegeted a húrt kezdeményezni fogom,hogy a kiborgokat zárjuk ki innen! ...amúgy meg embertelen amit művelsz! (időd hogyan van rá,nem dolgozol?)
(#73342) Tottinho...milyen,hogy egy újonc megkérdi ez gyakran előfordul? Nem.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
fpeter07
veterán
válasz deicide #73375 üzenetére
18 kg-os bringával és kemény nyereggel mentem 3 nap napi 6-7 órákat. Ez úgy 390 km lett, a harmadik napon a nyereg kellemetlen volt. Egyébként meg hülye fejemmel még mentem egy kemény montis kört is a zalai dombokon. Szóval már a túra első napján izomlázzal ébredtem. Most pihengetek, mert nem tudta a szervezetem kipucolni az oda nem illő anyagokat.
Egyébként grat hozzá. Nekem nincs olyan áttételem túrabringán, amivel 30 felett tudok tartósan menni. Nem is lehet, nagyon lomha szegény. -
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz deicide #79947 üzenetére
Kérhetek egy rövid listát a ruha rétegekről és minőségekről? Én ahogy felöltöztem máris izzadni kezdek még mielőtt egyáltalán kimennék a házból!
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
-
Strezi
őstag
válasz deicide #79942 üzenetére
Már csak azért megérte a hosszúra nyúlt száj (és lánc) tépés, hogy hozzászóltál
Köszi az öltözködési tippeket, nekem szerencsére nincs gondom a menetszéllel. Erdőben nem is fúj annyira meg a tempó sem akkora
Mai tekerés közben egy kis videó a fagyott erdőből: https://youtu.be/yWQ1z4ULnh0
Strava út: https://www.strava.com/activities/806320076[ Szerkesztve ]
Használt LiFePo 15kWh akuk eladóak! ... Passzív ház klímás fűtéssel, 2011 - | Napelem, 2013 - | Tesla, 2019 - ...
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz deicide #79956 üzenetére
Nekem van ilyen motoros neoprén térdvédőm, de 0 fok környékén aláöltözővel, 25 perc motorozás után már az is hideg. De ha gondolod odaadom kipróbálni, az elkövetkező 3 hónapban nem lesz rá szükségem.
LOUIS NEOPRÉN TÉRDMELEGÍTŐ ezt még érdemes lehet kipróbálni.Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
Strezi
őstag
válasz deicide #80334 üzenetére
Valószinűleg az lesz, pedig ettem mákos sütit rendesen meg nem is tekertem ki magaz az utóbbi napokban
ivana: na, azt hsizem készülhetek egy pár napos pihenőre :/
Használt LiFePo 15kWh akuk eladóak! ... Passzív ház klímás fűtéssel, 2011 - | Napelem, 2013 - | Tesla, 2019 - ...
-
6030D
Ármester
válasz deicide #80362 üzenetére
Tegnap mwntem egy kört a Naszály felé. A Duna felől fújt a szél, mókás volt, amikor az emelkedő hajtűkanyarban van hátszél. Gyorsabban lehetett ott haladni, mint utána a szembeszélben.
Ma futottam egy rövidet. Ha nem tévedek el, jó is lett volna.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Strezi
őstag
válasz deicide #80362 üzenetére
Gratula, brutál átlag hegymenetben
Én ma tekertem egy jót. Szerencsére a tegnapi combgörcsöm nyom nélkül gyógyult
Erdei körökkel kezdtem, ott nem éreztem a szelet. Amikor elegem lett a dombokból mentem síkra. Na, ott kaptam az arcomba rendesen!
KOM ugyan nem jött össze, de azért sikerült eléggé tisztességes időket menni montival. Majdnem negyvenes átlag jött ki 32 - 11-gyel, pl. itt: Nagykacsás
[ Szerkesztve ]
Használt LiFePo 15kWh akuk eladóak! ... Passzív ház klímás fűtéssel, 2011 - | Napelem, 2013 - | Tesla, 2019 - ...
-
rétisün
veterán
válasz deicide #80611 üzenetére
"pedig kellemes 4 fok volt."
mifelénk is, csak sajnos a dolgozóbajárós bringámat kellett rendbetenni, erre kb. rá is ment a délutánom. aztán este 6 körül szembesültem vele, hogy amit csináltam, az kb. 'sok hűhó semmiért', szóval akár el is mehettem volna inkább bringázni főleg hogy az egyik bringán még nem is ültem, mióta (ideiglenes cuccokkal) összeraktam.
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
Runner_fxr
Ármester
válasz deicide #82577 üzenetére
Egyébként a kajálásra már figyelsz? Anno még úgy emlékszem, hogy azt az elvet vallottad, hogy eszel mindent amit megkívánsz és megfelelő mennyiségű edzéssel ellensúlyozod.
Ez azóta is így van, vagy már ez is tudatosabb? Csak mert a testsúlyt, összetételt ez is nagyon meghatározza. -
Runner_fxr
Ármester
válasz deicide #82579 üzenetére
Akkor már ez is jobb mint anno. Nyilván a kor, testalkati adottságok is meghatározóak, de ennyi edzés mellett biztos tudnál még lejjebb menni testsúlyban. Bár az igaz, hogy a profi kerékpáros étrendekhez annyira nem értek, amikor testépítettem sokat foglalkoztam ezzel, de mondjuk az egy teljesen más világ, bár azért vannak hasonlóságok, alap szabályok. Cukor és liszt kerülendő, ez biztos, ha jó fazont akar az ember.
[ Szerkesztve ]
-
Runner_fxr
Ármester
válasz deicide #82582 üzenetére
Hát azért nem űrhajózás, ha kisebb a testsúly, nyilván könnyebben tekersz fel az emelkedőkre , de amúgy így is nagyon komoly eredmények ezek, pláne ahhoz képest honnan indultál és hány éves vagy.
Azt megtanultam az étkezésekről, hogy sok esetben ennek nagyobb a szerepe a végeredményben, mint az edzésnek, szóval már ezért is érdemes valamelyest betartani.
[ Szerkesztve ]
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz deicide #82582 üzenetére
Ez nem súly függő. Nekem is lazán elfogy az energia 40-45 perc alatt 170 feletti pulzuson ha nem tolom magamba folyamatosan a CH-t, pedig én csak 60 kg vagyok. Bár az állóképesség hiánya miatt nem is tudok nagyon alacsony pulzuson menni.
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz deicide #82579 üzenetére
Csak piszkállak mert olvastam,hogy legalább 6W/kg kell a nagy körversenyekhez.
(#82583) skroy...valamiért nagyon szeretitek ezt a sisakot,pedig szemre sem lehet valami jó a szellőzése.Majd aki hord is az ad neked tanácsot,de van egy pár nagy néz mint a Giro,Lazes,Bell,Uvex,,Poc,Kask,Casco,Abus meg a sajátmárkás Specialized,Scott,KTM vagy éppen Cube.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
fpeter07
veterán
válasz deicide #82577 üzenetére
1:20 félmaraton. 2:30 alatt futottam le. Én most az agyamat edzem. 3 nyelvet tanulok egyszerre. Vajon ez hasonlít ahhoz, mintha 3 sportágat űznék egyszerre?
Mivel a környék tele van hegyekkel és télen nem lehet őket montival bejárni, átpártoltam túrázásra. De azért heti 3 felsőtest erősítő edzést is csinálok, volt egy jó félév szünet. -
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz deicide #83618 üzenetére
Attól függ.Ha nagyon megázok akkor a váltók gőrgőire + forgáspontjaira is szoktam fújni egy-egy kis sprayt,majd miután jól megmozgattam és befolyt mindenhova,alaposan letörlöm.~10 perc.
(#83619) zodo...olyant használok ~1 éve,egyelőre megelégedéssel.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz deicide #83621 üzenetére
Az elég nagy baj lenne ha minden ázás után szét kellene szedni!
(#83623) zodo...nekem Sigma Buster 200 van Sigma Cuberider II -vel.Elsőnek 1 baja van,a visszajelző gomb vakítóan világít a képedbe,de az megoldható,hátsónál meg szeretem,hogy nincs körbenyomandó 33 funkció,hanem be és kikapcs,ennyi.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
zack
nagyúr
válasz deicide #83716 üzenetére
Hááát...A Scott mez is bírta, bár 1-2 reccsenést időnként hallottam a varrások felől.
Amikor nem volt közönség, inkább vetkőztem.Samsung Galaxy Z Flip5 256GB Platinum Silver (online exkluzív) <<>> Vsonic GR07 + Sony Hi-Res WI-H700 + Sony Hi-Res WI-1000X <<>> Spotify Premium<<>> LG 65" C31LA + LG S80QR 5.1.3
-
jjeahh
nagyúr
válasz deicide #100615 üzenetére
Nekem ilyen van, sok helyet nem foglal, csak hülyén néz ki, mint kb. az összes láthatósági mellény. Ha találok valami olyan felsőt, amin vannak fényvisszaverő vackok, olcsó is és jól is néz ki, akkor majd én is leváltom . Gondolom a rendőröknek úgysem az a lényeg, hogy mellény, dzseki vagy épp póló van-e rajtam, hanem, hogy reflektáljon.
6030D: Igaz
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz deicide #100627 üzenetére
A bringád viszont még mindig nagyon ott van! ...ki tett magáért rendesen a Kelly's ezzel az URC-vel.Annyira jó is amennyire szép?
(#100630) RaiZka...meghá!
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
6030D
Ármester
válasz deicide #101203 üzenetére
Nekem vasárnapra csak a hosszú 1 pulzusos edzés lett volna, szombaton volt a cifra. Pont ezért akartam kimenni, mert azért az nem egy élmény görögve...
Az út nagy része itt is tiszta volt, csak sok helyen átfolyik a víz a bringaúton, és hozza a hordalékot. Duna mellett megy, minden arra lejt... Mindegy, jó volt ez. A mai előrejelzés szerint ugyan ilyen jó lehet a hétvége megint, hét közben meg (nekem) mindegy milyen idő van.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz deicide #101272 üzenetére
Ha komolyan edzel és versenyekre készülsz ahol fontosnak tartod helyezésed,akkor nem kérdés,hogy kell-e görgő,mindenféle teljesítménymérés stb. Amúgy meg más terepen,ahol aránylag szűk helyen halálra tudod magad fárasztani minimális menetszéllel. Kábé ekkora helyen tulajdonképp halálra fárasztom magam egy óra,másfél alatt. [kép] Mondjuk országútival is menne,mert futólépésben tolni 1,5 órát az sem lenne kutya.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz deicide #101530 üzenetére
Na akkor mi is a siker receptje? Hízzunk 135re,gyalogoljunk 100+ órákat 2 évig,majd fogyjunk 50 kilót? Viccvót!
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz deicide #101530 üzenetére
Az Ensport-ban nekem is javasolták a heti 2x90 perc maximum 140-es pulzussal edzést, csak sosem tudom betartani. Vagy megunom a "tötymörgést" vagy a domborzat-forgalom miatt nem lehet tartani a pulzust. Az ellipszis trénertől meg már rosszul vagyok ha csak ránézek.
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz deicide #101536 üzenetére
Nyugalmi 1,25 mmol/l, Laktát küszöb 1,58 mmol/l 140-es pulzusnál, maximum: 12,5 mmol/l 189-es pulzus
Eddig a meló miatt, most a baba mellett elég ritkán jutok el edzeni. Hétvégén meg mindig van valami egész napos program ami miatt nem tudok elmenni sehová sem. De ezek már csak a kifogások, hogy leplezzem mennyire lusta vagyokEz a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
Szakbarbár
aktív tag
válasz deicide #101539 üzenetére
Kicsivel 4W/Kg felett vagyok. 60 kg/250W.
Kerékpárra elölre rakható gyereküléssel kapcsolatban van valakinek tapasztalat? Melyik a jobb, ha elöl ül a gyerek és lát valamit vagy ha hátra ültetjük? Igaz erre még van párünk, hogy eldöntsük.
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
-
cozmo
őstag
válasz deicide #102394 üzenetére
(#102394) deicide: Hát pedig tört. Pontosabban a kulacstartó szem törött ki egy cube vázból amit láttam. 700-750ml-es kulacs volt benne 1db. De akkor ez nem jellemző remélhetőleg. A cube (vagy a bolt kente a cube-ra) álláspontja állítólag az volt hogy mivel nem 500ml-el kulacs volt benne nem garanciális. Lehetett újat venni szépen.
(#102395) Napfénysüti: mint fent írtam cube, és nem A másik meg Superior, gar.intézés folyamatban.
(#102396) Hasaggymeg: Én azt gondolnám egy 2017-es éves csúcsmodell merev Lapierre váz HD de még inkább UD karbonból van.
Eladó dolgaim: https://hardverapro.hu/tag/cozmo
-
Tufa_
aktív tag
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen