Új hozzászólás Aktív témák

• #134310 StLui veterán 6030D #134309

  Új Válasz 2019-04-26 22:39:40 #134310

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  StLui

  veterán

  válasz 6030D #134309 üzenetére

  Más is félreértette, ez nem étrend volt ma, hanem ez jutott, így jött ki a lépés alapon kajálás. Este a marhahusos hambit tudatosan választottam fehérjének, de kevés volt. AZóta ittam egy fehérjét még.

  400gr-nak ír egy adagot, annyi nem volt, beírtam gramm helyet 0,7 adagot, 250-300gr között lehet. Valószínű a kaját sokszor túlbecsülöm, a sportot meg alá, ezért fogyok többet mint kéne. Most le is állok, 77kg már bőven jó, és magamhoz képest elég erősnek érzem magam. De megmutatta az egyik társam mennyit kéne erősödni mászáshoz, illetve technikát tanulni.

  Egyébként mindenhova vagy találomra, vagy mérés alapján írod be, de szerintem elég jól megsaccolom, de tervben van a mérleg beszerzés. (beírom a sör-t is, pálinkát is, hányós korszakon már talán túl vagyok )

  [ Szerkesztve ]

  Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire

Új hozzászólás Aktív témák