Új hozzászólás Aktív témák

• #213386 jjeahh nagyúr MPowerPH #213385

  Új Válasz 2022-03-01 09:43:00 #213386

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  jjeahh

  nagyúr

  válasz MPowerPH #213385 üzenetére

  Én tavaly télen gyakran alapozgattam, tavasztól sok-sok interval, semmi komoly, egyszerűen neki szoktam állni egyik helyi 15-20%-os emelkedőnek terepen és annyiszor tekerem ki, amíg meg nem unom. Úgy érzem ami még sokat segített, azok a hosszú tekerések, ha megszokom a 6-10 órás tekeréseket, alapozó átlagpulzussal gyakorlatilag képtelen vagyok elfáradni . Idén télen még nem igazán alapoztam, hanem rövid interval féléket nyomok terepen, egyelőre úgy tűnik a tavalyi erőnlétem még mindíg megvan, sőt, gyorsultam is. Remélem tavaszra nem égek ki, még sosem csináltam ilyent. Van pár haverom, akik tavasszal elkezdenek tekerni és egész szezonban csőmaxon nyomják, aztán nyár végére már brutál belassulnak, gondolom kiégnek. Nem szeretnék így járni, de amennyit tekerek, remélem nem fenyeget ez a veszély . Idén csak 700km/11300m szintnél tartok, az semmi, csak arra elég, hogy ne essek vissza.

  Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG

Új hozzászólás Aktív témák