Új hozzászólás Aktív témák
-
T. Almeida
senior tag
A Polar a király a pulzusmérő órák között...
Nekem egy Polar 71ti van, rettentő elegáns óra, amikor vettem, azt is figyelembe vettem, hogy utcán is hordhassam...Alsó-felső pulzustartományt be lehet állítani rajta, ha kilépsz belőle, csipog. Van benne stopper, méri, hogy x időből mennyit töltöttem a pulzushatáron belül, méri az elégetett kalória mennyiségét.
Számítógépes program: Minek az ?
> lehet -*e őket eredményesen használni
Persze, miért ne lehetne?
Az egyik kedves partnerünk egy Sigma Sport pulzusmérős órával lepett meg tegnap -
-
Dirtyz
őstag
A bikemag kerékpáros újságban volt egy teszt a pulzusmérőkről, a Polar tarolt mindenhol, pontosság kényelem, funkciók tekintetében.
Ha kerékpározásra akarod venni, érdemes a 720, 725-ben gondolkodnod. Ezeket tudod futásra is használni, de főként kerékpározásra használatosak. Tudnak sebességet is mérni, meg magasságot, hőmérsékletet, meg minden finomat.
Nekem egy régi Polar-om van, most a jézuska hozott volna egy 720-ast, de másra kellett a píz. E-bay-on nézz körbe, nagyon olcsón vannak.
a futótopicban írtam Neked, még anno...Védd a fákat, egyél hódot!
-
Janesz
őstag
de ha külalakra mész akkor az s sorozatból ugyanúgy megteszi egy s210 ugyanis alakra ugyanaz mint az s810i de nem akarlak győzködni...sok olyan funkció van ezekben az órákban,hogy a büdös életben semmi hasznát nem veszed...(ownindex ,fitt teszt stb...)
az én s410-emet ebayről vettem kicsit használtan 75euróért (20k alatt itthon volt)...szal érdemes azért ott is szétnézni...
ha külsőre mész akkor ajánlanám megintcsak a suunto órákat amik az ebayen sokkal olcsóbbak mint nálunk!! -
Janesz
őstag
a legalapabb funkciókat használnád télleg...ez az edzés alatt elégetett kalória egy forintot nem ér hisz honnan tudná az óra mekkora izomtömeged van...(a magasságot és a testsúlyt be kell állítani meg azt,hogy mennyire vagy aktív egy héten de abból nem következik,hogy izmos vagy-e vagy sem...)és mivel az izomzatod égeti a kalóriákat így ennél a pontnál be is igazolódott,hogy semmit nem ér...
de megértelek,hogy ha már elköltöd a pénzed akkor költsd el rendesen és olyanra ami tetszik is...a fémházas s720-et ajánlanám ha a külső is számít...vagy az m91ti-t olyanom volt és szép óra csak nincs sajna számítógépes összekötésre lehetőség... -
Janesz
őstag
zsírégetésnél a lényeg,hogy a célzónán belül maradj...mondjuk én nem a monoton mozgásra esküszöm hanem az intervall szerűre...tehát mondjuk 5 perc monoton 1 perc intenzív...
amit tudnod kell még,hogy az első 25-30 percben nem égetsz zsírt...ezután kezdi el a szived termelni az L-karnitin nevezetű aminosavat...ezt kintről is beviheted (pl. scitec nutrition mega carni-x) edzés előtt 45perccel és akkor már a mozgás 1 percétől kezdve a zsír égetődik...kérdésedre pedig,hogy magasabb pulzusnál mi lesz a válasz az,hogy először az izomzat által tárolt glikogén ég el majd maga az izmot kezdi bontani..
a testedet a zsír égetésére a legnehezebb rávenni...pl. ha edzés előtt nem alacsony az inzulinszinted (vércukorszint ) tehát ettél előtte valami szénhidrátot akkor bebuktad a zsírégetést...ezért jó reggel éhgyomorra kardió edzést végezni illetve késő este amikor az inzulinszint alacsony.. -
Janesz
őstag
igazából mindentől izomosodsz amiről a tested úgy gondolja,hogy nagyobb izomtüömeggel jobban el tudja végezni az adott munkát...
de igen általánosságban attól izomosodsz inkább ami rövid ideig tart és nagy megterhelés az izmoknak...hosszab idejű megterhelés esetén inkább az izmok oxigénfelhasználó képessége javul és maga az izom nem nő... -
-
Dirtyz
őstag
Többet lassabban!
Először, mint a téli alapozásnál, kilómétergyűjtés megy. Csak ebből lehet tovább építeni.
Nyugodtan menjetek le futni a szigetre, nem csak Ti fogtok ''bénázni'' ott. Annyiban segít, ha a szigetre jártok rendszeresen, hogy figyelni tudod a fejlődésedet ( értsd: az egyik héten csak eddig jutottatok, a következőn már 2 kilivel odébb )Védd a fákat, egyél hódot!
-
Dirtyz
őstag
Mindegyikhez van, csodálkoztam is...
Az edzettséggel, edzéselmélettel szerintem keresd meg ( akár személyesen ) Zergét, biztos tud segíteni. A TE-re jár kerékpáros szakedzői szakra, mellesleg néhányszoros Magyar bajnok a kerékpározás különböző szakágaiban! De ne mond meg, hogy én küldtelekVédd a fákat, egyél hódot!
-
Janesz
őstag
ez nagyon sok mindentől függ..pl nem mindegy milyen áttételben tekertél stb...de azért ezek nagyon magas értékek szerintem..nekem anno amikor versenyeztem 170-nél kezdett savasodni a lábam....bár én is nagyon magasra fel tudtam anno tornázni a pulzusom (mentem 202-es átlaggal is egy félórás versenyt) de sztem én akkor azért másabb intenzitással tekertem..
-
ZergeZé
csendes tag
nézheti. az összes Polaron ami karóra van világítás. Ennek bekapcsolása vagy gombbal (bal felső), vagy heart touch, azaz odaérinted az órád a mellkas jeladódhoz s akkor is van világításod. így nem gond, hogy este van, s a kezed is szabad, pl egy orrabukásnál a sötétben.
[Szerkesztve]zerge
-
rii
nagyúr
ööö izé ... vissaz is értem .....
piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
-
rii
nagyúr
ma is volt egy 199 ...
mivel nem találta meg a jelet 20-30 perc után sem .... gy kénytlen voltam úgy elindulni futni, hogy 0 volt a még a heath rate ... majd amikor rákapott a jelre, asszem pont akkor nézhettem oda, mert egy 199-et láttam, ami meg is marat max hr-ként ... szóval szerintem az a kezdeti tévedés
csak mi a francot csináljak, hogy hamarabb megtalálja a jelet? :-/
piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
-
rii
nagyúr
nem hiszem, hogy hosszú soerban állnátok az információért, de megvan a megoldás arra, hogy azonnal vegye a jelet ...
eléggé meleg vízben (a kezdenek meleg legyen de a műanyagot ne olvassza meg) meg kell fürdetni az adót, pár percig.
azzzzzzonal vette a jelet. .... immmidietliiii
piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...
- Noble Chair EPIC
- Részletfizetés. Bontatlan. noblechairs LEGEND székek azonnal . 24 hónap garancia . +36301300000
- Eladó teljesen új, bontatlan Nespresso Essenza mini piros színben
- Csúcsminőségű biztonsági kültéri okoskamera félár alatt
- Részletfizetés. Bontatlan. noblechairs ICON székek azonnal . Utolsó darab raktáron +36301300000