Új hozzászólás Aktív témák
-
#64791808
törölt tag
Nagyon jó cikk, fontos a téma!!!
Kétféle elalvási zavar van itten kéremszépen:
1., szervi rendellenesség vagy lelki betegség miatti elalvászavar
2., az agy nem érzi szükségét az alvásnak
Az első esetben orvoshoz kell menni. A második esetben be kell állítani egy rendszerességet. Olvasni, gondolkodni, dolgozni kell, hogy a pszichikai fáradság előálljon, továbbá fizikailag is ki kell fáradni, majd lefeküdni 9-kor. Nem sikerül elaludni? Nembaj. Másnap fel kell kelni 6-kor, ha törik, ha szakad. És így tovább.
Egy hét alatt beáll az agy, és már nem lesz nehéz ezt csinálni.
Most jön a lényeg! Az agyat ebben a módban is kell tartani! Hiába áll be a korai kelésre és fekvésre az agy, egy-két hónapig erőszakkal itt is kell tartani. Ugyanis két éjszakázás, mikor buláj van és hajnali 2-kor fexel le, azonnal visszaáll az agy az éjszakázásra.
A számítógép egyébként nagy ellensége az egészséges alvásnak. Érdemes erre figyelni egy picit. Ép testben ép lélek!
Új hozzászólás Aktív témák
lo Érdekes egy dolog az alvás, mint folyamat. Talán a legérdekesebb mégis az, hogy bár a...
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Projektor topic
- Mini-ITX méretű RTX 4070 Kínából
- Gyúrósok ide!
- EAFC 24
- Robot fűnyírók
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...