Új hozzászólás Aktív témák
-
Geller72
veterán
Szerintem a bicaj maga nem elég. Ami az állóképességet illeti, ott tutira nem. Én régebben nagyon nyomtam a bicót, ahogy írtam is, havi 1200 km felett voltam, de közel nem éreztem magam olyan kondiban, mint futással kiegészítve. Szerintem kell a futás is, még ha nem is olyan intenzitással és távokkal, mint önmagában. Eleve más izomkat mozgat meg a futás, mint a bicaj. És persze, ez visszafele is ugyanúgy igaz. A bicajnál sem egyértelmű a dolog, mint ahogy a futásnál sem mindegy, hogy milyen domborzati viszonyok közt nyomod. A minap a dimbes-dombos futásaimat elemezgetve egyszerűen nem értettem, hogy miért van olyan gyatra átlagom, Kíváncsi voltam, hogy ugyanaz a táv egyenes szakaszon mit hoz ki belőlem. Terepen sokkal jobban megviselt a futás, a sebességem átlaga alig ment 10 km/h főlé. Nem akartam elhinni, hogy ennyire csíra vagyok. Aztán futottam egyet egyenes szakaszon és akkor jött a meglepi... Az eddigi 10-es átlagom a következőképpen nézett ki. Egy km-et 3 perc 19 mp alatt futottam le átlagban. Azaz a 3 km-t úgy futottam le, hogy az átlagsebességem 18 km/h volt. . Mindjárt más a leányzó fekvése. Kb ennyit számít a terep, vagyis a szintkülönbség ennyit vesz ki futás közben az emberből. Nem mellesleg futottam ott egy tízest és egyáltalán nem éreztem magam fáradtnak, simán ment volna még. A bicaj ugyanaz. Sima terepen megmozgat egy pár izmot, de közel nem annyit, mint egy nehezebb terepen, ahol kézzel húzod is magad, tehát a kezeden lévő izmok közül jó eséllyel az összeset használod, míg sík terepen szinte semmit. A futásnál elég abból kiindulni, hogy fuss egy salakpályán körbe 400 métert és lépcsőzz egy panelben ugyanannyit... Érezni fogod a különbséget... Garantálom. Egyszóval én nem akarok csak bicajozni, mert érzem azt, hogy mennyivel jobb a bicajos teljesítményem is, és mint említettem, ezt biztos, hogy a futásnak is köszönhetem.
-
kpal
veterán
Én ALDI sonkatveszek amikor arra járok. Minőségre egész korrekt,de szóljatok ha tévedek.
Ahogy elnézem az összevetőket sokkal jobb mint az agyonreklámozott Norbi Update, ami sokkal többe kerül és sokkal kevesebb a hústartalma .[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Bomba ár! Asus VivoBook X412F - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Garancia!
- Bomba ár! HP ProBook 650 G5 - i7-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 15,6" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad L380 - i5-8GEN I 8GB I 256SSD I 13,3" FHD Touch I Cam I W11 I Gari!
- Bomba ár! Asus VivoBook S410U - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Garancia!
- Bomba ár! HP ProBook 450 G3 - i7-6G I 8GB I 256GB SSD I HDMI I 15,6" FHD I Cam I W10 I Gar!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen