Új hozzászólás Aktív témák
-
Polllen
nagyúr
válasz
fritzke #21376 üzenetére
Én azért nem mondanám azt, h nem szabad minden nap futni. Inkább azt, h kell idő a regenerálódásra. Lehet, h elég neki az is, ha egy-egy nap lightos kocogást csap. Embere válogatja.
Az viszont biztos, h ha fáj, az nem jó. Vissza kell venni a terhelésből & ha helyreállt, újra növelni.
Amúgy a csont fájdalom általában a csonthártya szokott lenni, terhelés csökkentés kell neki. (Nem vagyok sportorvos, tehát ez nem távszakvélemény
)
[ Szerkesztve ]
"Odamentem egy párhoz...négyen voltak!"
-
duo
őstag
válasz
fritzke #21376 üzenetére
értelek, meg igazad is van, de amúgy ülőmunkát végzek. egyszerűen kell ennyi mozgás és endorfin.
nem beszélve arról hogy egy 10-est zokszó nélkül le kellene dobnom. @polllen: most abban gondolkodom, hogy felmegyek 10 km-re és utána csak heti 3 lenne aztán a pihenőnapokon meg ilyen crossfit szerű bohóckodás. lényeg hogy pörögjön az anyagcsere. (egész télen tabatáztam, de látványos eredményt nem hozott amúgy)[ Szerkesztve ]
Egyre keményebb vagy Frisco! -Egyre...
Új hozzászólás Aktív témák
- Friss játéktrióhoz készült az új GeForce driver
- Automata kávégépek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Politika
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Hatalmas külső kijelzővel és akkumulátorral érkezett meg a Honor Magic V Flip
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Diablo IV
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- További aktív témák...
- Lenovo ThinkPad T480, I5-8350U, 8GB RAM, 256GB SSD, FHD, 2 év garancia, Áfás számla! (63)
- Eredeti, új, Airpods Pro 2 lightning töltőtok, 6 hó apple gari A2700
- Eredeti, új AirPods Pro 2 lightning bal oldali füles A2699
- Eredeti, új AirPods Pro 2 lightning jobb oldali füles A2698
- Isotek Evo 3 Polaris tápszűrő, elosztó
- Lenovo ThinkPad T480, I5-8350U, 8GB RAM, FHD, 2 év garancia, Áfás számla! (64)
- Sigma 30mm f1.4 (Sony E) (sn: 52560893) doboz, papírok, első hátsó sapka, napellenző, UV Filter
- Olympus OM-D E-M5 II (Mark 2) (sn: BHEA30947) doboz, gyári tartozékok, 3 akksi OLVASS LEÍRÁST
- Apple Lightning Camera Adapter
- Eladó Samsung UE75TU8002KXXH