Új hozzászólás Aktív témák

• #50412 Kékes525 félisten lacafaca #50372

  Új Válasz 2020-10-24 21:35:57 #50412

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kékes525

  félisten

  válasz lacafaca #50372 üzenetére

  Nagyon egyetértek az egyszerű cukrok, glikogén és keményítő fogyasztás elhagyásával. A lehető legkevesebbet kell ezekből fogyasztani, mert biológiailag nem esszenciálisak és az elhízáshoz (és ehhez kapcsolódó betegségekhez) a legnagyobb mértékben járulnak hozzá. A rostanyagok kivételek a szénhidrát csoportban, mert habár azok sem esszenciálisak, de elősegítik az egészséges bélflóra kialakulását (mikrobiom legfontosabb része) és a normális székletképződést. Persze teljesen nem lehet elhagyni, mert a gyümölcsök, zöldségek, húsok tartalmazzák őket, de a mesterséges bevitelüket nullára kell szorítani. Én már 10 éve így táplálkozok.

  [ Szerkesztve ]

  Minden számítógép füsttel működik, ha kimegy belőle, akkor nem működik.

Új hozzászólás Aktív témák