-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
Bondi 4mm, a többi úgy tudom, hogy 5ös.
Ezt a “belsőbevágást” én is tapasztaltam. Talpa hamar kopik, sarok 300km után el van nyalva, ami keményebb fekete gumiból van, rugalmatlannak érzem az egész cipőt, kellő izomláz és fáradás jelentkezik.(Clifton)Novablast 2vel szemezek. Mindenes cipőnek írják 4:30 tempót, hosszútávot is bírja, visszavették 8mm dropra 10ről.
Hokaból nekem egy elég volt… Vietnámban ragasztják ezt is össze… Ha akarom támogatni némi apróval “rabszolgákat” ezt megtehetem másik márkával….
[ Szerkesztve ]
-
-
#76500480
törölt tag
Mai próba után megváltozott a véleményem a Hokaról. Kifaradást lehet kompenzálni és némi tempóra is sikerült rábírni. Első 10km 4:30 felett volt amit önhibának írok fel…utána már 4:20-4:25perces kilométerek jöttek egészen 25km célig.
Gyors kopással kezdhetnének valamit, mert nem ezt várja az ember egy prémium árkategóriás márkától. Hosszútávra ajánlott Carbon X-2 többek között ezért felejtős, 30 mérföld után megviselődik a talpa.
Clifton 75kg alatt, 2 hónap, kb 300km után. Többi része ”újszerű”
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Valaki nem ajánlotta a cipőváltogatást drop szerint. Okozhat valami problémát ha cserélgeti az ember 4-5mm és 10mm sarokemelésű cipőket? Nem hiányzik még egy drágán felismerhető 6-8hetes “elpattanás” .
(Heti szinten cserélgettem, hogy az izmok is változatosan terhelődjenek )
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz ígyvanferi #55107 üzenetére
Vádlit érzem én is a laposban, na meg a bokát Ha az alacsony dropról váltok 10-12re, nem kopik jobban saroknál a cipő vagy terhelődik a bokaizület? (Alacsony drop-al is sokat sarkazok).
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
1 hónap kihagyás után, hogyan kezdjek neki a futásnak, tempó, távolság…? Leghosszabb idő amit kihagytam covidos 3 hét volt, 6 év “pályafutás” alatt. Most más a helyzet stressztörés miatt(nem bírtam a heti 5x FM-t. ) Kerékpár és a többi sport ugyanúgy ment, gipsztől megkíméltek. Ízületek, izmok jó állapotban vannak kivéve a magasabb pulzust.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Nagyobb kihagyás után előjött az ismeretlen lábszárizomláz(vádli benne van , mert ott oké ) Mehet a terhelés vagy számoljak a valamiféle szakadással, egyéb sérüléssel? Az első futás után(emelkedőztem is +nem sikerült 7p/mi fölé tenni a tempót) 5 napot hagytam ki mert a lépcsőn is “mankózni” kellett…most bátrabban kisebb szünetekkel futok. 10mm drop semmit nem ért, könnyű versenycipő szintúgy Henger sem segített, sőt jobban égnek/feszülnek a lábak
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Megint szomorúan tapasztaltam, hogy 30dkg-s cipő olyan gyors, mint a a harmadával könnyebb. Vásárlásnál tényleg rá fogok menni kényelemre, szellőzésre, stabilitásra mert a súly elhanyagolható.
Kajanál szerintem belefér az esti megtömés ha másnap reggel éhgyomros, másfél órás, intenzív edzés lesz. Ezt érezni is lehet, hogy tele vannak az izmok erővel… van mit égetni. Testtömegben nagyon pengeélen táncolok, ezért nálam nincs 1-2 nap tartalék, csak pihenőnapokkal ,átlagoshoz közelebbi súllyal/zabálásokal tudnék előre tervezni
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz ígyvanferi #55807 üzenetére
Nekem sajnos 80-100g nem oszt nem szoroz. FM mindegyikben volt, tömeget én is érzem meg próbálom azt elhinni hogy tényleg a kifáradás később jön. Törések és izomlaz után ezeket a lábbeliket használom, “csalok”. Van egy Clifton is a polcon… 280g (45-46meret). Fárasztó benne a futás(regenerálódás…6:30/mi ) de valószínű, hogy tényleg rosszul használom őket, nem arra, amire tervezték.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
6-8 hét összeforrás után elképzelhető, hogy hónapokig fájni fog a csont?Kisugárzó ill. ritkábban tűszúrásszerü fájdalmat érzek. Bizonytalanság miatt romlott is a sebesség.. (óránként egy 4-5perc+).4 hét pihenő lehet kevés volt, akkor az első pár alkalommal 4:30 alá bementem
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Csak óvatosan. Erős ütögetésre érzékeny a csont? Volt nekem is csontödéma, részleges szalagszakadás(kerékpár), stb Mindegyik pár nap után javult. Amikor 4xFM ment egy héten, csak hosszútáv, már éreztem hogy valami nem okés de lesz.rtam, 4km bemelegítő után elmúlt. Hétvégén, ötödik FMnál 7kmes osztásban fokozódott a fájdalom. Magas pulzus jó ideig érzéstelenít (nálam 140bpm felett). Aztán úgy 30p pihenővel, korláton másztam le a lépcső helyett, 10nap lábujjhegyen járás 1,5cm felületes stresszrepedés is tud galibát okozni.Bedagadáshoz kellett egy hét, röntgen negatív, azon kívűl csonthártya miatt akar évekig vastagabb marad a sérülés helye. 8 hétre rá megint szabadságra mentek a lábak mert jelentkezett egyfajta kisugárzó és a csonton pontszerü fájdalom. 80-100kmt azért így is elbírtam de bosszantó
-
#76500480
törölt tag
Csalódás volt a magánegészségügy. 8p alatt kiszórják az embert és MRt sem írnak fel kivéve ha állami kórházban mellekesben fizetve megműtenek… (recepción fizettem a “közösbe”nem az orvos asztalánál ) 8pben arra jutott, hogy újabb 2 hónap pihenő és 40ezres diagnosztika. (Államiba még vakok is voltak amikor csontödémát láttak 1,5cm áttörést az Achillesnel nem… még én is megtaláltam a fekete csíkot )
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Sérülésre vagy regenerálódásra, megelőzésre próbáltatok valami kezelést? Mágnesterápia, lökéshullám, masszázs, kriokabin, lagylezer?
Elég kényesek a csontjaim sok térdeléstől azonnal begyullad a csonthartya, sokszor repednek a csontok a futastol.
-
#76500480
törölt tag
Ugyanazon az útvonalon max 130m magasság, mondhatni sík úton próbáltam gyorsabban futni a turboval mint a 10dkgval nehezebb “simával” és most se hozta a gyorsabb tempót. Inkább lassabb lett +6s/km. Nyáron sem sikerült vele teljesíteni. Valamit rosszul csinálok? Így 150km után meg nem szakadt le a kényesnek mondható sarkantyúja.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Olvasva az itt írtakat gyorsan lement egy bő 1 órás menet a Cliftonnal és nem nyomta a talpam Rekortan pályán viszont kellemetlenül sz.r benne futni, aszfaltra, egyenes útra való cipő de ott is szenvedés 4:30pace alá szorítani a tempót.
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #57755 üzenetére
Rugalmatlannak érzem, nincs az a pattogás benne Annyira kényelmes, csillapított, hogy elnyel minden energiát. Lemértem 280g-ot nyom, vannak ennél nehezebb cipőim is. Megint jön a futás technika ami sokat számít pl nagy léptekkel használom 159 átl. max 169 lépés/perc.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Floatride cipőt mennyiért lehet a legolcsóbban megvenni? Megfelelő méretben 25k körül találtam. Nagyon jó cipő, pattog, mint a bolha könnyű, nincs nehézlábérzés/kifáradás és az első találkozáskor belement 25km. Második “futamnál” amikor elmúlik az új tárgy varázs ereje, annak ellenére be lehetett szorítani a tempót 4:30 alá. Amit a teszteken írtak, tényleg mindenben hozza az atlagot.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz ígyvanferi #58125 üzenetére
Ennek laposabb a talpa, habanyag miatt. De a 40k körüli cipőknel ahol éreztem a vastag több réteget az 100km után “kilapult” pl Pegasus 35. Engem ez mondjuk nem zavar. Lábam a ciponyelvre kényes. Vannak ezek a minimalista lábbelik papírvékony nyelvvel. Egy ilyen kikezdte a lábfejem(szorosan is kötöttem meg) kb 9km/40p után lazítottam a fűzőn… már késő volt, Floatride energy közepesen bélelt mindenhol. Ilyen szempontból jobb, mint egy ultraboost PB de rosszabb egy Cliftonnál.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz lovace #58149 üzenetére
Keresztedzesnek így kicsit túlzás, mert 60%ban a fáradt lábakat(combhajlító)terheli. Térdet kikészíti, hátat megfeszíti.
inCondi RW60 ez magneses egy kicsit túl szalad a kereten de elfogadható kijelzője van. Tartósságát nem ismerem, “gondozasmentesnek” írják. Elemet nem kell benne cserélni 800orankent, mint a Concept2be mert vezetékes de sátorozás mellett nehezebben hasznalhato
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Rekord dontogetés után hány napot kell kihagyni? Máskor feldobtak a sikerek de most jott egy állandó fáradtság és 24oras hányinger. Zabálás az megy mégis az állandó hányás kerülget…kikészítős futásnál 143 átlag max 160 pulzus. Erre nem foghatom az állapotom.
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #58259 üzenetére
Zsíros kaja is simán lemegy, gyomorral nincs baj. Futás közben minden volt szédülés, tűzijáték a szemekben, figyelni kellett a légzésre is Előtte nem kellett volna evezni Ott is széthajtas volt(18521m, 2:02/500m amatőr idővel)
inf3rno: sok tartalék nincs Ha nem eszem túl magam akkor az agyam is kikapcsol(0 empátia, mosoly, koncentráció)
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
-
#76500480
törölt tag
Reggel még fagyos volt a hangulat. Garmin -3 fokot írt 5:30ra. Úgy 15km után kezdtem érezni hogy a megfagyott levegővel nem laknak jól a léghólyagocskák Ilyen esetre mit szoktatok hordani? FFP2 vagy orvosi maszkkal meg nem próbálkoztam Bankrabló símaszk?
-
#76500480
törölt tag
Igen, 35ös pl passzolt a lábra, 37nel már van csúszkálás de a fel mérettel kisebbet nem mertem bevállalni, ha túlságosan rászorít az rosszabb. Turbonal kellett meglepni a méret csökkentést 45,5 helyett 45ös lett. Annyira minimalista, a talpát leszamitva, hogy elveszik benne az ember sarka, volt benne lötyögés előre-hatra rendesen(bohóccipőorr )oldalt van pici szivacsbeles. Valamit tudnak a tervezők mert az Achilles eddig bírta.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Szomorú tapasztalat, hogy a rtg második alkalommal is negatív, hajszalrepedesre hasztalan diagnosztika. Mindenesetre késsel a mellkasomban, kapkodva a levegőt(90perces evezések v ütés, nem tudom) egy szenvedős 22,22km távval kívánok mindenkinek, sérülésmentes Boldog Új Évet. Az egészség a legfontosabb, többi gond megoldódik…
-
#76500480
törölt tag
Garmin Connect alább adta erre az évre ahogy nézem a kihívásokat. Pl 4x300km futás…. 2021ben le volt bontva 505km/3honap.
-
#76500480
törölt tag
válasz Fred23 #58710 üzenetére
Ezt majd a tested jelezni fogja. Amikor van tüzelőanyag, érzed, hogy jól megy a kardio. Főképp akkor igaz ha pengeélen táncolsz, mint én (180+cm/70kg) nincs nagyon tartalék zsír, csak a bevitt taplalek Amit meg ajánlani tudnék az keresztedzés… Ezek az okosorak pulzus alapján számolják a kalóriát… 21km futás 136bpm pulzussal nekem 1075 körül adott, de egy 144bpm 18km 1050kcal. Evezésből 20km eddig a csúcs 82perces idővel, mérsékelt pulzussal(131átlag, max 137). Mégis olyan éhes voltam utána, felfrissített, illetve többi testrészt is bevonta a kardio!mozgasba, 830kcalnál én többet éreztem. Kerékpár vagy lépcsőzőgép fogyás szempontjából nekem nem vált be… teljesen a lábra ment… csak azt értem el vele, hogy a futás hatekonysaga romlott.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Tapasztaltatok olyat, hogy futás előtti edesitoszerek fogyasztásától gyengeséget éreztek? Nagyon nehéz leszokni róla, ciklamat, aszpartam, szacharóz, eritrit…
Kevesebb cukorfogyasztás, több kcal szegény helyettesítő, mégis olyan éhséget/gyengeséget csinálnak. Tipikus tünetek, 2 hét szünet után az első korty Cola Zero sz.r édes, 2 pohár után meg vedelem, víz helyett.Futás közben meg jön a gyengeség, édesszájíz.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz LanyUs #59057 üzenetére
Látod, gyorsan gyógyul az. 2 éve én is megjartam szintén jobb lábbal. Kár volt "emerezni" mert olyanokat odairtak, hogy 25mm jelsáv látható, köbcsontnal folyadék, diag. infractió. Orvos megnyugtatott hogy ezek z eszközök minden aprosagot fel nagyitanak...vagy csak szerencsém volt( hajszalrepedes, 5-6km rövid távok 4:45el) Fájdalomra kelk figyelni Futás tudományát olvasom, ott kijelenti a szerző, hogy 30% a mérsékelt fájdalom addig mehet a futás...
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz LanyUs #59104 üzenetére
Ami sérüléseket illeti: szalagpótlásra 2hét-1ev, porcra szintúgy. Íngyulladas 5het-6hó, izomhuzodasra kategória szerint változó 0-2hét, 4nap-6hónap. Ezekhez képest az izomfajdalom 0-3nap gyógyulás elég baráti. Én a 10 skálán a 3as mérsékelt fajdalmat alig érzem edzéskor. Becsap a 140es pulzus, stresszhormon felszabadulás. Intőjel inkább az erősödő 30p után sem múló fájdalom, aszimetriak, változó futóstílus. Az embert vinné ilyenkor is a lába de csak ront a helyzeten, másik lábra jobban terhelsz ami láncreakciót indít be a testrészek megerolteteset illetően.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
2019- Garmin órákba is Sony chip került? GPS szélben nehezen talál jelet, Svábhegyen is voltak gondok. De, mint órát, márkában le nem cserélném. Nincs összekötve a geppel(nem értek hozza ) de a csapásszámokat is pontosan jelzi evezésnél és ezt tartja egy 1órán keresztül, igaz 14km távot nekem kell szerkeszteni az appba. Beltéri, sötétben végzett sportoknal állandóan világít(húzom a kart ) ami rendesen leszívja az akksit. Ki lehet ezt kapcsolni?
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Nekem ebben a hóesésben erre “futotta”. Hol vannak azok a napok amikor az FM 138as pulzussal unalmasan telt paraszimpatikus idegrendszerrel és kialvatlansaggal. 3hetig nem merészkedtem 15km fölé ez közrejátszhatott abban, hogy kimerített és odafigyelést igényelt a tempo. Az elején csuszkaltam én is (4:49es tempo) meguntam, irányváltás és mentem a busz nyomvonalaban. Ott csontszaraz volt az út meghintve sóval. Az autóval közlekedők megint tudtak újat mutatni ha prosztósagrol van szó. Húzták már rá az emberre a kocsit, dudálnak mert nem tudnak miattad balra kikanyarodni(védett úton futsz). Most rágyorsítottak porolás céljából , hogy sókabinban érezzem magam.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Orrsoveny engem sem akadályoz a futásban, allergia/nátha esetén igen. Megcsinaltatni nem is szabad, akiket hallottam csak panaszkodtak a maradandó tünetek miatt: orrverzes, hosszabtávon fülzúgás, fejfájás, szagerzekeles megvaltozasa, orrdugulás Fül-orr-gégészet az-az osztály ahol érzéstelenítéssel végzett minimál invazív endoszkópos műtét is kellemetlen, arról nem beszélve hogy az altatáson kívűl minden vérzéssel járó műtét után alig szabad inni mert kihányod.
-
#76500480
törölt tag
Nincs valami kölcsönző? Sajnos cipovel is be lehet fürdeni 150km után, tiszta kerékpár nyereg . Floatride energy is ilyen lett. Az első km után szárnyalt vele az ember, kényelmes, könnyű, rugalmas, kanyarokban jól irányítható, szellős. Az első teszten nem is tudtam lehúzni a lábamról 24km erejéig Aztan jöttek a gondok külbokam alját nyomja, hol megszűnik a kellemetlen “belevágás” hol visszajön. Gyűrődő talpbetet belső széle szakadt 50km után, nyomta a talpam, úgyhogy olló kellett megoldásként. 1000kmig azért elkoptatom.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz sipi700 #59616 üzenetére
Évek óta szedem.Nagyon jó anyag. Testepítőknek kimondottan ajánlott, dagadnak tőle az erek. Valamennyire nekem a hasizsirt is csokkentette már amennyi volt a "bordásfalon", vérnyomast normalisrol levitte alacsonyra (100/65). Éhgyomri reggeli futasok jobban mennek a napi 0,5-1g adagtól.Szabalyokat felrugva folyamatosan szedem, mert este helyett reggel kéne bevenni és 2 hetes szüneteket megtartva kúránként. Herpesszel küzdőknek szigorúan lizinnel együtt adható.
(alfa varianssal 2 hétig küzdöttem erre nem jó az Arginin)
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Valaki szed sztatinokat? 5:15 indulóval 24km után, ehgyomri koleszterin így is 5,7 volt. Hepatologus szerint oroklodo betegség, lehet itt 19es BMI vagy sok zöldség, nem befolyásolja. Sztatinok mellékhatásai között vannak az izom gyengeség stb. Mennyire befolyásolja a teljesítményt?
Tegnapi nap nagyon széles volt Rajtam kívül 1 őrült volt meg aki kimerészkedett. Rövidre vettem 11km bőven elég volt 4:28/49perc, 147bpm) Aztán bent is beindult a szelturbina
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #59829 üzenetére
Teljes emelkedés pályán: 78m mondhatni sík terep
Emelkedőkön javulna a lepesszam? Már évek óta ezzel küzdök. 185cm testmagassághoz átlag 161l/perc jön ki, sarokra érkezéssel. Olvastam róla én is, hogy lesérülést fokozza, ill. ha szűkösen lépkedsz előre(osszegabalyodnak a lábak), de megoldást nem írtak rá. Persze vannak erősítő gyakorlatok, mint a lépcsőfokon való sarokemelgetes/saroksullyesztes, dobozra ugrálás de ezek csak a koncentrikus/excentrikus izommunkát javítják, lépés ütemet nem[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz SpaceKombajn #60524 üzenetére
Hasonlóképpen jártam rekortán pályán. Sok nyugger, babakocsis, kutyasétáltató miatt(nem volt csengőm, ordítani nem akartam) leléptem a pálya szélére(magas perem). Úgy éreztem mintha kiment volna a bokám. Utána pár napig fajt a talpélem ami kisugárzott térdig. Féléves stressztores miatt kontrollon voltam a visszatérő fájdalom miatt. Kiderült hogy az csont nemi ödémával, demarkációs vonal nélkül gyógyult. Viszont a navicularból(sajkacsont) 14x6mm csont darab letört oldalelmozdulas nem történt . Na az pont nem faj, külső talpéltől messze van, viszont a szomszédos lábszárnál is van némi ödéma amiatt fáj a térdem, mert evező padon, lépcsőzőgepen elvagyok. Fájdalom erősödését, cipő talpának kopását figyeld mert ezek a képalkotó eljárások sok dolgot kimutatnak amik gyerekkortól fenállhatnak 12km után nem jött semmi utána bátran mertem duplázni a távot…
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Én is valami 20 körül akartam futni mert volt a héten FM, de felvettem a Floatride Energy 3at amivel gurítani is kell valamit. Egyelőre nincs fáradtság, köszönhetően annak, hogy nem a szenvedős Pegasust húztam lábra, mint múltkor. Belement még 7km(+30) dupla emelkedővel (táv eleje-vége)szokásos módon, ehgyomorral, korán reggel. Annak meg is lett a böjtje, 3 nap kihagyás, robotizált gondolkodás, hányinger. Már lassan úgyis kukázom, mert 1200-1300km biztos van benne. Pega 38al kívárok 39ről nem tudni semmit, turbó meg nagyon csalós cipő… majd nehéz versenyekre előveszem [kép]
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Tudtok mondani valami hasonló neutrális cipőt, mint a Pegasus? Sajnos a sarkam tönkremegy benne(túlhasználat 1000km🤨?) érdekes de a többi cipőben is ott kopik a talp, de azokban nincs fájdalom. Novablast? Nehezebb benne a futás? Floatride Energy vagy egy Turbo pattogós cipő nem fáradnak ki benne a lábak. Na a Clifton az más tészta, de azt azért szeretem használni mert amolyan orvosi cipő Iliotabilis szalag szindrómát 2 hét alatt megoldotta, előtte úgy futottam, mint egy bakkecske aztán 2-3-10km után állt be a térdem aztán vége lett a szenvedesnek. Májusban részleges belső térdszalag szakadásra használtam. Viszont gyorsan kopik, talpa, mint egy nehéz mágnes.
[kép] 100km után elnyalom mindegyiknek a talpát ezen a ponton legyen az Continental gumi…,Nagyokat lépek, ill. térdem enyhén befelé fordul(női lábak )lúdtalpam nincs, ezért a stabil cipőt nem merem kipróbálni…
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #60660 üzenetére
Hokat próbálnám hanyagolni mert gyors kopásra hajlamos és én is szeretek spórolni🥸Na nem az áron hanem a kukázáson. Adival meg nem volt dolgom, csak felprobaltam egy Ultraboost PBt( évjárat passz, fekete-narancs színű volt) felső része nejlon hatás de kényelmesnek éreztem. Azt elfelejtettem odaírni, hogy 15km+ tavokra kell. Sajnos, nem szoktam rovideket sprintelni
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
1hete(“különleges hadművelet”) kirobbanása óta, mintha forgattak volna a műholdakat Félre mér az óra GPS+GLONASS vagy GPS+GALILEO beallitasban. Várom a rezgést aztán 500mre kitolja egy 6:20p/kmes idővel mikor 5percessel se tudok futni…utána helyreáll a dolog 4:30” de a végeredményt távban mind időben elrontja. Multibandnél mi a garancia a pontosságra?! Mert ezek a Sony chipek nem túl acélosak. FR245
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz danielsz #60885 üzenetére
+1 a Reebook mellett. Ma elvittem egy körre [kép] és meglepődve tapasztaltam, hogy +1kmert ráhúzva még javult is a szintidőm, alacsony 138 pulzus mellett. Ezzel a cipővel biztosra lehet menni. Nem egy ZoomX csillapitas, de ebben se fárad ki a vádli/Achilles-ín. Sétára is jó bár a tegnapi PB valami szakadt cipőben történt [kép] El is gondolkodtam Vivi FM induláson ilyen idővel nem kerülök fel a 3oras záró kisbuszra, 1200 kcal, frissítés és sérülés kockázata nélkül
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs