-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Én megszívtam közben a Band 4-el. Nagy valószínűséggel SpO2-t csak a Huawei Band 4 tud, és a Honor Band 4, amit rendeltem nem. Egy cég, nekem kb. egyformának tűnik az összes ilyen fekete karperec, szóval ez van. Nem került sokba, majd odaadom valakinek aktivitásmérőnek ajándékba, aztán kész. Körülbelül egy kémszoftvert kell feltenni hozzá, ami mindenhez is hozzáférést akar, fénykép, tartózkodási hely, kapcsolati lista, alap adatok, összes edzés, stb. Üdv. a 21. században...
Vettem rendes SpO2 mérőt ujjra csiptetőset. Ma mosott xar vagyok, 97%-ot mért. Apámnak szintén. Szóval bármi is van, egyelőre nem kovid, vagy gyengék a tünetek. Én mondjuk ma nem ettem még szinte semmit, úgyhogy lehet, hogy azért.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Nem. Nincs igazán más tünet, csak általános gyengeség, meg ha hirtelen állok fel, akkor megszédülök. Pulzus is nagyjából rendben, 70-80 között mértem most ülve, bár inkább 60-70 között szokott lenni régebben. Vérnyomás 110-120 között. Van egy kis gyulladásom, áll ki egy csontszilánk az ínyemből, de nem vészes. Jövő héten néz rá a szájsebész.
Én szerintem inkább az a gond, hogy nem eszek egész nap, mert nincs időm, aztán ilyen este 6-ra már rendesen megéhezek, de ilyenkor meg már nem tudok, meg nem is akarok annyit zabálni, hogy bepótoljam, inkább csak a fehérjére, mint az energiára szoktam koncentrálni, hogy ne legyen nagy izomvesztés, bár most májkrémes kifli meg cantuccini volt a menü mangó lével és kávéval a szokásos konzerv halas tésztás valami helyett. Egy hónap alatt mozgás nélkül lement így 4kg. Az emésztőrendszerem lájkolja, mert sosincs kb. túlterhelve, energiában viszont ez messze nem elég. Majd egy idő után úgyis beáll a testsúly, vagy ha nem, akkor elkezdek jobban odafigyelni. Gimis koromban voltam 57kg hasonló súllyal, most 68 vagyok valamivel több izommal, úgyhogy még bőven van mozgástér. Olyan 63-65-nél majd elgondolkodok rajta, hogy hova tovább, ha addig lemegy. A végén még futó testalkatom lesz.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Ja ha úgy vesszük. Vagy ez a napi egyszeri étkezéses mittoménmi diéta. Csak annyi a különbség, hogy általában nem vagyok éhes, vagy ha igen, akkor kb. 5 perc alatt elmúlik, amíg átgondolom, hogy mit ennék.
Szerintem azért ez változni fog. Most egy ideje megint nem futok. Majd a szájsebészet után újra kezdem, aztán akkor kaja is kelleni fog mellé.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
ígyvanferi #57314 üzenetére
Múlt pénteken sokaknak csúnya vége lett itt. Valami volt a levegőben, mert többektől hallottam, hogy nagyon berúgtak Márton nap alkalmából, köztük én is. Pedig előtte talán 5 évvel volt az utolsó ilyen bulim.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
ígyvanferi #57316 üzenetére
+1, nekem sem nagyon volt bajom a hóval. Inkább a téli versenyeknél lehet érdekes, ha pont úgy jön ki a lépés, és csúszik a pálya.
Saucony-ra van valami akciód?
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Most nincs időm megnézni, de az igazán fontos, hogy mennyire vágja le mozgóátlaggal a csúcsokat és hogy mennyi a késése egy mellkaspánthoz képest, ami azonnali értéket ad. Olyan 5 másodperc késés, ami még belefér, ha sprinthez, fokozóhoz, stb. is akarom használni, már pedig akarom. Azt hiszem néztem már egy régebbi Whoop-ot, és annál ilyen 10-15 másodperc körül volt a késés, azért engedtem el. Nem tudom ennél az újnál sikerült e faragni belőle.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
sherlock82 #57342 üzenetére
Intersportnál én is csak az 50%-osakat szokom venni, azok vannak úgy normális áron.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz
galervin93 #57402 üzenetére
Nekem úgy rémlik, hogy minden gyártónál vagy 1-el nagyobb vagy azonos méret kell. Aztán lehet csak nem haladok a korral.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Menj el vele balesetire, aztán majd ott megmondják, hogy mi van. Én úgy tudom, hogy a lábujjakkal nem szoktak ennyire komolyan foglalkozni, hogy műtét vagy ilyesmi. Ha kell helyrerakják, és ennyi. Ami futásnál a legtöbbet számít az a nagy lábujj. Aztán persze lehet, hogy ez orosz módszer, és manapság már műtenek lábujjat is. Én attól sem nagyon félnék, mert gondolom megoldják helyi érzéstelenítéssel. Szalag szakadásnál arra tippelek, hogy nem fogod tudni mozgatni azt a lábujjat ki tudja meddig. Esetleg futásnál fájhat. De én nem vagyok orvos, pláne nem értek ehhez a területhez.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Jegeld, mert fel fog dagadni, ha bármi komoly. Meg ilyen szép lilás bevérzés lehet még körülötte. Nekem a nagy lábujjam törött el egyszer, de nem mozdult el. Azt már nem tudom mennyire estem ki tesióráról, de valahol 1 és 3 hónap között volt. Meg egy hétig papucsban tudtam csak járni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Biológus mérnök. Tanultam élelmiszeres dolgokat is.
Még jók lesznek idén. Ha mégsem, akkor felfújódásból fogod látni szerintem. Bármi amiben van komolyabb mennyiségű víz erősen romlandó. Itt a pH-val szoktak játszani, hogy alacsonyra teszik savakkal és tartósító is van benne, úgyhogy még ennyit elbír. Alapból ezeket érdemes hűtőben tartani, ha ki akarod tolni, hogy meddig állnak el.
Én be is tenném a hűtőbe most a helyedben. Esetleg nyiss fel egyet, és nézd meg, hogy kinézetre, állagra, szagra, ízre a szokásos e. Ha elkezdik emészteni a bacik, akkor tuti folyósabb lesz, esetleg a színe is változik, bubik lesznek benne így anaerob körülmények között, stb. De szerintem tartósító még bőven lehet benne, és azért van egy komoly ráhagyás is élelmiszeriparban, mert egyik gyártó sem szeretné visszahívni az összes termékét a polcokról.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Fred23 #57536 üzenetére
Amit érdemes megnézni, hogy nincs e csomó valamelyik izomban, leginkább vádli, comb feszítő, comb hajlító, aztán azokat kimasszírozni amennyire csak lehet. Plusz a guggolást lassabban csinálni, ha ennyire tropa amíg stabilizálódik egy kicsit. Amúgy nekem is szokott ugrálni egy kicsit a jobb, aztán reccsenik egy kicsit és helyre kerül. Ez van így nyócvanfele fél lábbal a sírban.[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
LanyUs #57852 üzenetére
Azt nem csodálom, azokban már sok csillapítás nem lehet. Nem akkora baj, ha ilyen cipőd van, csak másra kell használni. Tomcica szokott erről írni, hogy ilyen régi cipőben mit érdemes a fűnyíráson kívül. De akár 5km-re is be lehet vállalni ezeket, hogy egy kis extra terhelést kapjon a talpad, de mégse menjen szét tőle teljesen.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
bajnokpityu #57873 üzenetére
Lehet, hogy covid. Háziorvoshoz vagy ugorj el egy EKG-ra, ahogy írták, vagy ha komolyabban veszed, akkor sürgősségire, bár ott az első kérdés az lesz, hogy miért nem akkor jöttél, miért napokkal később...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
bajnokpityu #57890 üzenetére
Nem jár mindig köhögéssel, van akinél szinte csak ilyen fosós gasztrós tünetei vannak. Én vennék egy köpős gyorstesztet. Ha ízületi gyulladás, akkor fáj az ízület, ha megnyomod és ropoghat is. Arra a proenzi3 expur jó. Nekem olyan van az állandó gép előtt görnyedéstől. Plusz lehet még refluxtól ilyesmi, de akkor jó eséllyel érzed a savat a szádban, és egy Rennie-re enyhül. Azt is meg lehet próbálni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Nagyjából ugyanazt tudja a mellkaspánt is, mint a Polar Verity Sense, ha jó minőségű. A különség nagyjából annyi, hogy az optikai
- késik pár másodpercet
- nem kell vizezni
- nem mér hülyeséget, ha merül az elem
- viszont tölteni kell heti 1-2x
- hülyeséget mér, ha besüt alája a nap vagy bemocskolódik a szenzora
- úszáshoz általában nem jó
- más sportoknál is lehetnek anomáliák, főleg ahol karból dolgozol pl súlyemelés, fekvőtámasz, stb.
- jóval kényelmesebb
- valamivel drágább, mint egy jó mellkaspántBuliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz
bajnokpityu #57919 üzenetére
Hát ha nagy a baj, akkor kimutatja. Valszeg nem szív probléma, covid tüdőgyulladás, reflux, asztma, pánikroham, heresérv, stb.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Hi!King #58038 üzenetére
Ja erről már volt szó a piknikezős vonalon, szerintem ne hozzuk fel újra, mert megjelenik a srác és megint előadja, hogy nyáron nem kell vizet vinni.
Szerintem mindenki vihet 30 kilós menetfelszerelést, vagy amit akar, a lényeg, hogy fusson. Nekem pl most motivációs hiányom van, és nem a tél miatt. Nincs semmi energiám, semmi étvágyam, és a súlyom is csak úgy tudom valamennyire tartani, ha nassolok, de így is fogyok el.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
sharp4 #58053 üzenetére
Jajj már, pedig a szájkarate helyett máshogy akartam ezt rendezni. Gyere el nyáron az Öskü - Pétfürdő félmaratonra (de akár lehet a Hortobágyi félmaraton is, ha az szimpatikusabb), aztán fusd le frissítés nélkül. Úgy rémlik, hogy ezerszer jobb a PB-d, mint nekem, szóval nem lesz kihívás, ha tényleg ennyire nem számít a frissítés. Hogy legyen valami tétje, a vesztes nem szól hozzá már abban az évben ehhez a topikhoz. Mit szólsz?
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]