2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #1259 Djuree félisten nike_ #1257
    Új Válasz #1259
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Djuree

    félisten

    válasz nike_ #1257 üzenetére

    :K már várom, ez az aszfalt szétszedi a térdet/bokát...

    Nordik: hát mondhatni kezdem szokni, én sem futottam soha télen, idén kezdtem el, de az általános jó kondim miatt remélem nem fázok meg.
    alul: vastagabb futó passzos nadrág, rajta futórövidnadrág, hogy a derekam, combon kicsit még az is melegítse.
    felül: téli futófelső, rajta egy nike béléses szélálló dzseki. meg ugye sapka, kesztyű kötelező.
    azért így is átfázok egy kicsit mire hazaérek, ugrok is be egyből a forró zuhanyba.
    eddig nem lett bajom, remélem nem is lesz.
    jobban meg már nem akarok felöltözni, mert akkor meg nagyon leizzadok és amiatt fázok át, mert átázik a ruha és rámfagy :DD

    [ Szerkesztve ]

    LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver

Új hozzászólás Aktív témák