-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
krisi047
aktív tag
válasz kolosanyi #13314 üzenetére
A nagyon puha alatt azt kell érteni, hogy nagyon jól csillapít és kíméli a térdeimet?
Esetleg ezt ismeritek? Ez lett volna még a másik szimpatikus. (Ha átpöccinted a kékre 14,6k.)
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen