-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Xabi78
aktív tag
válasz
Cathfaern
#16083
üzenetére
Mivel én elég sokat vagyok a roller másik oldalán (szolgáltatói), tapasztalatból ondom, hogy tessék ilyesmivel inkább felhívni őket, mint lelevelezni. Olyan mennyiségben kaphatnak sokszor érdeklődést, hogy valószínű csak pár naponta van idejük végigbogarászni, és közben valószínű eladták másnak. Tessék felhívni őket telefonon. Tudom, hogy az e-mailt megírni kényelmesebb, meg személytelenebb, de én is néha megőrülök tőle, hogy sokszor munka után, a szabadidőmben kell facebook üzenetekre meg mailekre válaszolnom, ami sokkal több időt vesz el az életemből, mintha felhívnak. Pláne mivel a válasz sokszor egy csomó új kérdést szül, az meg új választ. Lássuk be, erre azért a telefon hatékonyabb.
X.
Cave canem!
tomcica