-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #16544 üzenetére
Én vérvétel után futottam kedden, mondom egy-két deci vér csak nem vág földhöz. Hát majdnem összezuhantam közben.
Buliban hasznos! =]
-
t1
addikt
válasz concret_hp #16544 üzenetére
Pedig mocskos jó idő van , tényleg vétek kihagyni a héten voltam 16km-t, majd ma mentem egy 13-at benne 8x400R200, délutàn este elmegyek kocogni még 5-6-ot, aztàn szombat vasàrnapra van még 10-16km felosztàsban, szeptemberben nem volt ilyen jó idő
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen