-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
Zoknid nem lehet, hogy vékonyabbat használsz? Ha vastag zokniban futottál eddig és úgy pont megfelelt a cipőméret, most pedig vékonyabb zoknit hordasz, akkor lehet, hogy a cipőd most már észrevehetetlenül, de nagyobb lett, így aprókat csúszkál a lábadon, ezáltal kikezdi, vízhólyag keletkezik.
Kiképzésen történt ilyen nagyon gyakran...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
aha.e
tag
Vízhólyaggal én is küzdök. Korábban Lunarglide 5 cipőm volt, abban semmi baja nem volt a lábamnak. Most Gt-2000, de már elég régóta vízhólygosak a lábaim. Kidurrannak, utána vérhólyag lesz. Mondjuk nem a cipő újkora óta ilyen. Most már lassan csere érett is. Ha vki tud erre vmi ötletet én is szívesen fogadom!
(#20828) Vertigo18: valóban csak a vékonyabb zokniban futásnál jelentkezik erősebben. Akkor cipő méret hiba is lehet? Mert sztem a cipőm tágult vmennyit, mert mintha korábban szűkebb lett volna.
[ Szerkesztve ]
Eladó Asus Zenfone 2 551ML 4/32 Gb !!!!!
Új hozzászólás Aktív témák
- Már elérhető a Star Wars: Hunters
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Nők, nőügyek (18+)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- The Elder Scrolls V: Skyrim
- Sorozatok
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- iPhone-t használók OFF topikja
- BestBuy ruhás topik
- További aktív témák...
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen