-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz kolosanyi #22003 üzenetére
Rudat vettem volna már, ha tudnám hova feltenni. Nincs olyan helyiség, amit tudnék edzésre használni, max pár dohos raktár, ahol meg nem edzenék szívesen. Egyelőre ennyi. Talán majd később változik valami. Kézi súlyzóm van, majd használom azt, viszont hátra is kellene sokat edzenem, arra meg nem kimondottan jó.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Vallás
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Nem fogod kitalálni, mire fókuszál a Dimensity 9300+
- bitpork: Balatoni autós tali 2024
- Hobby elektronika
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Házi hangfal építés
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- További aktív témák...