-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz tomcica #26005 üzenetére
15-17nel igen csak visszakerdez majd az agy,hogy mit is keresek en itt Visssza àm nekem 17-18-nál kezdődött, onnan százmèterenkènt nèztem az òrát hogy mikor lesz már vège, pulzus meg szèpen kùszott 182,183 stb...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Óvodások homokozója
- Kerékpárosok, bringások ide!
- RAM topik
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- DIGI internet
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- Politika
- Számtech boltosok memoárjai, azaz amikor kiborulunk...
- További aktív témák...