-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Haugland
aktív tag
Egyetértek! 4:30 után mentem le.
A levegő tök jó volt és már világítás sem kellett az emberre, hogy a városi szakaszon ne gyúrják el.
Aztán amikor leértem a kavicsos Duna partra akkor kifejezetten friss lett a levegő. A szúnyogokat épp tegnap irtották 2.alkalommal a nyáron, úgyhogy a mai körülmények nagyon kellemesek voltak~13éve mikor Komáromba költöztem még egészen más volt a véleményem a városról...
...most már kifejezetten szeretem! Nagy hegyek és épített gumipályát futópálya mondjuk nincsenek, de azt leszámítva minden más igen! -> élhető hely! -
Vertigo18
addikt
Az a baj, hogy ha melózunk, akkor oda ember kell, hogy tényleg felkeljek korán... Ha meg épp nincs melónap, akkor meg AZÉRT kell oda ember, hogy felkeljek. Jó, most tomcica nem számít!
Egyébként, ha jól emlékszem, a Breaking2 során elég sok szó esett arról, hogy hány fok a legideálisabb a futás szempontjából.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Ukrajnai háború
- PlayStation 5
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Fotók, videók mobillal
- Óvodások homokozója
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- A streamingszolgáltatások összecsomagolása lehet a következő divat
- Fél tucat Core Ultra CPU jöhet az asztali piacra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest