-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #26951 üzenetére
Mindjuk szerintem egy Mi Band 1S epp annyira pontosan mondja meg a pulzusodat, mint a (minimum hatul) fogatlan baratosnek
Meg nyugalmi allapotban csak-csak, de nem ehhez igazitanam a szivgyogyszerem (futas kozben vegkepp mokas adatokra kepes).
Elfogyasztottam kettot, tudom mirol beszelek
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #26951 üzenetére
Tomcica segíts kérlek egy kicsit Tudom, hogy látatlanban nehéz, de 10K-n 100-150 szinttel ebben a dög melegben tudom tartani az 5:05-ös átlagot 170-175 hrm-el, viszont eléggé kifáradok a végére. Szerinted a 26948-ban írt heti 40km-el ki tudom ezt tolni 24 km-re? Szeptemberben már tuti hűvösebb lesz
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest