-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rolly
veterán
ugye a pulzusomnak a 220-életkor * 0.65, és *0.75 között kell lennie a zsírégetéshez. Melyik a jobb ha kisebb intenzitással mozgok nagyobb nehézségi fokon, vagy nagyobb intenzitással kisebb nehézségi fokon.
ha azt a zsírégető programot használom, ami a elipszisjáró programjában van akkor a pulzusom 183-ig is felmegy...
Új hozzászólás Aktív témák
- Yettel topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Túra és kirándulás topic
- Politika
- cigam: Milyen NAS-t vegyek?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Automata kávégépek
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest