-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #30704 üzenetére
Annyi segítséget kaptam magam is itt, hogy örülök, ha egy icipicit is tudok törleszteni felétek
Viszont azt nem tudom, mennyire egészséges hogy egy terepfutás után el kezd amortizálódni a betét, terep ide vagy oda. Érdemes lehet fokozottan figyelni a betétet és felkeresni a boltot ahol vetted, ha nagyobb a gond.
Az UB-hez meg nagy kalappal, ahogy írták is, ha több UTT van a hátad mögött, miért ne sikerülhetne?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest