-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz tomcica #31154 üzenetére
Az azért érdekes,hogy a nők ilyen sikeresek az ultrafutásban ezen már én is gondolkodtam.
Úgy gondolom nem csak az van amit Olivér mond,hogy jobban végrehajtják az utasításokat nem kérdőjelezik meg azokat azért több minden van e mögött.
Fizikailag erős szervezetük lehet jól bírják a hosszan tartó terhelést valószínű ritkán is betegednek le,meleget jól tűrik ha 30-35C van akkor nem a legjobb futni,napi 8-10 óra alvás rendszeresen megvan,rövid munkaidejű állás,barát férj mindenben támogat lelkileg rendben vannak stb.
A férfiaknál inkább az van ha sokat edz az emberke sokat van távol a párja lép és viszi a gyereket.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy S10e - esszenciális
- Suzuki topik
- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
- LEGO klub
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Eredeti játékok OFF topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs