-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
inf3rno
#32131
üzenetére
Tökéletes meglátás. Készítettem anno egy hatóanyag táblázatot és meglepődve láttam, hogy a Proenzi messze veri az összes gyúrós ízületvédőt, ezért a múltkori 90+60 szemes akcióban betáraztam 3 havi adagot. Reggel éhgyomorra együtt szedem a Liquid Collagennel [link]. Volt egy kis pihenő? A heti 1 szerintem is jó ízület felkészítő több sétával, ezt emeltem én is 3-ra.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest