-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz tomcica #34882 üzenetére
Én csak a 12km-es befutón voltam na de az egyik barátom nevezett a teljes maratonra. Amikor gratuláltam neki telefonon azt mondta, hogy nincs mihez mert kb. 200m-el a vége előtt rosszul lett és a mentős sátorban ébredt fel igaz, hogy a végén kapott egy érmet de nincs meg a maratonja. Egy hétig volt ebben a tudatban aztán elkezdte nézegetni a bsi oldalon a befutó képeket és megtalálta magát ahol már átlépte a célvonalat de fogalma nincs róla, hogy hogyan
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen