-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz tomcica #35221 üzenetére
Ashtanga Vinyasa. Hú, de hiányzik, egy ideje nem csinálom, de nagyon újra kéne kezdeni...
Viszont aki még nem csinálta, mindenképpen keressen egy erre a vonalra specializálódott oktatót, ne netről akarja megtanulni.
A légzőgyakorlatokat viszont nemigen fogod sehol megspórolni, mert a helyes légzéstechnika az alapja mindegyiknek, meditációból lehet némelyikben kevesebb.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
- Motorolaj és szűrő topik
- Politika
- Krisztianby: Az ügyintézésnek mindig ilyennek kell lennie?
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- PC-re tart a God of War Ragnarök?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen