2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #35746 Chuck Norris senior tag inf3rno #35740
    Új Válasz #35746
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Chuck Norris

    senior tag

    válasz inf3rno #35740 üzenetére

    Amióta trottyon van a lábam de valamit mégis akarok azért sportolni ráálltam az úszásra én is, sokat gondolkoztam rajta de igazából a legundorítóbb sport az úszás, nagyjából csak egy érvet tudok felhozni ami miatt jó, hogy mozog az ember de ezt leszámítva csak negatív dolgokat tudok mondani:
    -Marha unalmas monoton, oda-vissza kell menni a medencében, ingerszegény környezet, semmi nem változik.
    -Ha zárt uszodáról beszélünk lehet szívni a cl gőzt.
    -Hercehurca az odamenetellel, hajszárítás, öltözködés, úszósapka.
    -Ha sokan vannak akkor tülekedés az öltözőben.

    Most, hogy vettem egy úszó szemüveget nagyságrenddel jobb lett a komfort érzés, hogy legalább a szememet nem marja a szutyok víz. A BF-en rendeltem egy vizálló mp3 játékost, ettől még várok egy nagyságrendi javulást. Amúgy nagyon pocsékol úszok és azt is csak szigorúan mellben és ezt is csak addig akarom csinálni amíg rendbe nem jön a lábam.

Új hozzászólás Aktív témák