-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
Amennyit ő fut, nincs az a kajamennyiség, amitől elkezdene hízni. Hosszútáv-sportolóknál (bicikliseknél, sífutóknál is) létező probléma az energiapótlás. Másrészt a szervezet a hatékonyság érdekében le is épít mindent, amire nincs szükség. Cserébe olyan keringésük van, mint senki másnak. Az immunrendszerét meg ne féltsd, ha beteg lenne, az azt jelentené, hogy súlyos napok esnek ki az edzésprogramjából (gyakorlatilag ő hetente fut annyit, mint mi egy hónap alatt), észrevennéd a teljesítményén.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Windows 11
- ASUS routerek
- Autós topik
- Lightyear - befektetési app
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- LEGO klub
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- Lovelec Teraka 630Wh 95Nm. Tuningolt Ebike
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)